六月步入初夏，气温持续攀升、降雨增多、空气潮湿闷热，各类细菌、病毒、蚊虫进入活跃繁殖期。

福州疾控（卫监）在此温馨提示广大市民，六月需重点关注登革热、手足口病、流行性感冒、食源性疾病。

此外，随着中高考临近，广大考生及家长需关注考试期间的身心调适与常见健康问题，确保以最佳状态迎接考试。

一、登革热

关注指数★★★★

伴随气温回升，蚊虫也开始“复工”了。今年全国大范围出现暖冬，蚊虫活跃期提前，登革热输入扩散风险有所上升。

主要症状：

突发高热（可达40℃），伴剧烈头痛、眼球后疼痛、全身肌肉及骨关节剧痛（俗称“断骨热”），以及颜面、颈部、胸部潮红。少数患者可发展为重症，出现严重出血、休克等。

传播方式：

通过伊蚊叮咬传播，不会直接人传人。患者发病1—3日内传染性最强。极罕见情况下可经输血、器官移植或母婴垂直传播。

健康提示

清积水：蚊虫的卵、幼虫、蛹均生活在水中，清除积水是防蚊灭蚊的根本措施。定期清理花盆托盘、水桶、闲置容器等积水点，水生植物每周换水并清洗根部和容器内壁。

防叮咬：安装纱门纱窗，使用蚊帐。外出时穿着浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。避免在伊蚊活跃时段（日出前后及日落前2小时）前往树荫、草丛等蚊虫密集区域。

灭成蚊：家中发现成蚊时，可使用电蚊拍、灭蚊灯等物理方法，或科学使用电热蚊香液、杀虫气雾剂等化学药剂。注意轮换使用不同作用机制的药物，避免产生抗药性。

查隐患：定期检查家中及周边环境有无新增积水点，及时清理。社区应定期开展蚊虫密度监测，动态调整防制策略。

出行与返乡：前往蚊媒传染病流行地区前，备足防护用品。返乡后2周内密切观察自身健康状况，如出现发热、皮疹、关节痛等症状，应立即就医并主动告知旅行史及蚊虫叮咬史。

二、手足口病

关注指数★★★

根据中国疾控中心最新发布的传染病疫情概况，2026年4月全国报告手足口病比3月增长143.95%。6月，手足口病将逐渐进入流行期。5岁及以下儿童是主要感染人群，托幼机构极易发生聚集性疫情。

主要症状：

发病初期常表现为低热、咳嗽、流涕等类似感冒症状。发热后1—2天，口腔黏膜、手掌、脚掌、臀部等部位可出现红色斑丘疹或疱疹。绝大多数患儿为轻症，病程约7—10天可自行恢复，但少数病例可迅速发展为重症。

传播方式：

病毒传播途径多样且隐蔽。密切接触是主要传播途径，包括直接接触患儿的粪便、疱疹液、唾液，或间接接触被病毒污染的门把手、玩具、毛巾、餐具等物品。飞沫传播同样不可忽视，患儿打喷嚏或咳嗽时释放的飞沫可感染周围人群。此外，消化道传播也存在风险，如饮用或食用被病毒污染的水和食物。

健康提示

勤洗手：饭前便后、外出归家、接触分泌物后，用肥皂/洗手液在流动水下搓洗至少20秒。

常通风：每日开窗2—3次，少扎堆、少聚集，避免去人多空气不流通的场所。

远病患：不拥抱、不分享玩具餐具，主动与发热出疹患儿保持距离。

勤消毒：餐具奶瓶煮沸消毒，玩具门把手含氯消毒剂擦拭，衣被暴晒。

打疫苗：6月龄—5岁儿童尽早接种EV71疫苗，越早接种，越早保护，防重症防死亡。

三、流行性感冒

关注指数★★★

根据中国疾控中心最新发布的全国流感监测周报，全国流感活动强度总体上处于低流行水平，B型流感均为主要流行株。根据疾病流行特征和既往监测数据显示，南方省份在个别年份可能会出现夏季小高峰流行。

夏季高温高湿环境虽然对病毒存活有一定抑制作用，但并不能完全消灭病毒。夏季，人们长时间待在密闭空调房内，会增加流感病毒的传播风险。

主要症状：

突然出现的高热（体温大于39℃），伴有全身肌肉酸痛、咽痛和头痛等，疲劳乏力明显。部分患者还会出现胃肠道症状（恶心呕吐、腹痛腹泻等）。

健康提示

戴口罩：在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。

保持良好卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。

健康生活方式：要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风。

接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。免疫力较弱人群（如孕妇、低龄儿童、老人及慢性病患者等）应根据疫苗接种指引接种预防呼吸道传染病的相关疫苗。

四、食源性疾病

关注指数★★★

6月进入夏季高温期，高温高湿环境加速微生物繁殖，食品腐败变质风险显著增高；野外毒蘑菇、有毒植物等进入生长旺季，且与可食用品种形态相似难以辨别；端午节期间家庭聚餐、外出就餐活动频繁，食品加工储存不当易引发食源性疾病。

主要症状：

食源性疾病的症状以胃肠道症状为主，就是人们常说的“上吐下泻”，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，部分可伴有发热、头晕头痛。但有些食源性疾病除了消化系统症状以外，还会引起严重的脏器损害并发症，甚至危及生命。

健康提示

1.不随意采摘、购买来源不明的野生蘑菇，尤其警惕颜色鲜艳、形态特殊的品种；餐饮单位严禁使用野生蘑菇作为食材，家庭聚餐若食用蘑菇应选择正规渠道购买的常见品种。

2.常温下易腐食品存放不超过2小时，高温时段（≥30℃）缩短至1小时；冰箱冷藏温度需保持在4℃以下，冷冻室不高于-18℃，生熟食品使用独立容器分隔存放，加工过程中也要注意生熟分开。

3.肉类、禽类、海鲜等食材烹饪时中心温度需达到75℃以上并持续加热；凉拌菜制作前需对食材进行彻底清洗和焯水处理，现做现吃避免长时间存放。

4.老年人、儿童及免疫力低下者建议尽量不食用生冷食物（如刺身、沙拉）和隔夜剩菜。出现呕吐、腹泻等症状时及时就医，并保留剩余食物样本以便溯源。

中高考提示

中高考期间，考生面临较大身心压力，加之气温升高、考场人员密集，需重点关注以下几个方面：

合理作息，保证睡眠：考前及考试期间应保持规律作息，避免熬夜突击复习。建议每晚保证7—8小时睡眠，中午可适当小憩（20—30分钟），有助于维持良好的注意力和记忆力。

均衡饮食，避免骤变：饮食以清淡、易消化、营养均衡为原则，适当增加优质蛋白（鱼、蛋、奶、豆制品）及新鲜蔬果。不建议考前突然改变饮食习惯或盲目进补，以免引起胃肠不适。

注意饮水，防暑降温：考试期间天气渐热，应少量多次补充温开水，避免一次性大量饮用冰水或含糖饮料。考场内如无空调，可携带湿毛巾、小风扇等辅助降温，预防中暑。

预防常见病：注意手卫生，饭前便后、接触公共物品后及时洗手，预防肠道传染病。保持考场及居家通风，避免长时间处于密闭、拥挤环境。如有发热、咳嗽、腹泻等不适，应及时告知老师或家长，酌情就医并做好防护。

心理调适，平稳应考：家长应帮助考生缓解焦虑，避免过度施压。可通过深呼吸、正念冥想、适度运动（如散步、拉伸）等方式放松心情。如出现严重失眠、心慌、情绪波动较大，可寻求学校心理老师或专业医生帮助。

备好应急物品：考试前一天准备好准考证、身份证、文具等必备物品，同时可准备少量常用药（如止泻药、退热贴、风油精等），以备不时之需。