今年冬天，我国北方多地气温较常年显著偏高，植物花期提前，多地花粉季较常年提早到来。北京地区已率先进入春季花粉敏感时段，过敏人群健康防护进入关键期！

气象与环境监测数据显示，今年北京及周边区域花粉飘散启动时间早于常年，杨柳、榆、柏科等早春花粉已陆续进入空气中，花粉浓度逐步上升。

随着后续气温稳步回升，预计3月上中旬，北方大部地区将逐步进入花粉飘散活跃阶段，花粉浓度将持续处于较高水平。

花粉过敏多发于春秋两季，春季花粉过敏集中在3月至4月，过敏原以柏科、垂柳等植物的花粉为主。

目前，北京市气象服务中心已经开始发布“2026年北京榆科花粉始期预报”，市民可以密切关注气象部门每天发布的花粉浓度监测信息，做好防护、积极治疗。

图片来源：气象北京

如何自我判断是否为花粉过敏？

花粉过敏并非只有家门口有相关树木才会受影响，即便身处室内，花粉微粒也可进入室内。花粉颗粒微小，可随风远距离传播，因此做好防护十分必要。

容易过敏的人群包括：有过敏家族史者、免疫功能尚未成熟的儿童和青少年、经常熬夜或精神压力较大的人群，以及长期暴露在过敏原环境中的人群。

由于过敏会引起打喷嚏、流鼻涕，伴随咳嗽等症状，不少人会误将过敏当成感冒。公众可以通过简单方式进行自我检查：

出现鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕、眼睛发红发痒，且没有发烧、咽痛、浑身酸痛等症状，而且在户外、大风天气时症状会加重，这就可以高度怀疑是花粉过敏。

此外，花粉过敏在初期症状不明显时，患者很难分辨出来。如果患者突然发现自己开始对某种食物过敏，出现口咽部的干痒、嘴唇肿胀，可能是花粉和食物出现了交叉的过敏反应。

建议怀疑自己患有花粉过敏的患者，及时去医院查明自己的过敏原，便于进行适当的过敏原环境控制。

防花粉过敏，牢记四字口诀

躲：上午10点到下午5点的高峰期尽量“躲”在室内

戴：出门必“戴”高防护级别口罩和护目镜

洗：回家后赶紧洗脸，并用生理盐水“洗”鼻腔

备：提前“备”好鼻喷激素和抗组胺药

有研究显示，在花粉季前使用免疫调节剂进行早期干预治疗，能够改善患者季节性过敏性鼻炎的鼻部和眼部症状，减少发作期用药，提升患者生活质量。

可在花粉季到来前一周，预防性使用控制过敏性鼻炎的相关药物，并在整个花粉季坚持规范用药；待花粉季结束、花粉浓度降至较低水平后，可再巩固用药一周左右，再逐步停药。

一旦出现症状要及时就医，千万别硬扛，尤其是哮喘患者，一定要随身携带含有沙丁胺醇或者福莫特罗这类急救药物的吸入剂，避免在花粉季节出现严重哮喘发作。

图片由AI生成

综合来源：科普中国、新华网、中国天气网、北京新闻广播等