高温天将持续多久？热射病如何防范？避暑福地哪里找？

　　福州夏日消暑“凉”策请收好

　　22日中午，福州路口巨型遮阳棚让骑行者免去烈日暴晒之苦。

　　夏至过后，福州各地迎来高温晴热天气。市民如何防范“高温刺客”热射病？夏日福州有哪些避暑好去处？为此，记者采访气象、医疗专家，为读者梳理出一份消暑“凉”策。

　　看预报 高温持续

　　眼下，福州迎来一年中最炎热的季节。“一九至二九，扇子不离手；三九二十七，冰水甜如蜜；四九三十六，衣衫汗湿透……”民间流传的《夏九九》歌，便以夏至为起点，每九天为一个“九”，生动描绘南方盛夏的天气特点。

　　连日来，受副热带高压控制，福州持续高温晴热。市气象台22日9时57分发布高温橙色预警。“高温加上湿度大，影响人体汗液蒸发，体感温度往往会比实际温度高，市民要注意防暑。”福州市气象科技服务中心值班员陈强介绍，据气象部门预测，今年夏季，福州高温日数量接近常年，但气温整体偏高。

　　据预报，23日至24日，35℃以上高温将在福州持续出现，气温达到峰值时，体感温度甚至会更高，大家要及时补水。

　　不少市民关心今年第7号台风“米克拉”是否会给榕城带来风雨。陈强表示，该台风对福州无直接影响，但其北上过程中强度减弱，将推动梅雨锋南压，为福建送来清凉。

　　本周中后期，受降水影响，福州气温将逐日下滑。预报显示：23日部分乡镇有阵雨或雷阵雨；24日雨势扩大，部分乡镇中到大雨；25日全市阴有阵雨或雷阵雨，部分乡镇大到暴雨。

　　福州西河游泳场，市民戏水纳凉。

　　识凶险 防热射病

　　高温下，热射病成为隐形杀手，市民要特别注意。

　　近日，一名五旬男性工人在户外作业时突发晕厥，生命垂危。接到120调度指令后，福建省老年医院急救团队火速出车。在奔赴现场的途中，急救人员第一时间与目击者取得联系。根据患者长时间在高温下劳作的病史及突发昏迷的症状，急救人员判断，这极有可能是致死率极高的重症中暑——热射病。

　　急救人员远程指导现场人员将患者移至阴凉处、脱衣、冷水淋洒降温。急救团队抵达现场时，患者已完全丧失意识，呈张口呼吸状态，全身皮肤灼热且无汗，体表温度飙升至42℃以上，各项体征均高度符合热射病特征。

　　患者被转运至省老年医院急诊科抢救室，医护团队争分夺秒地实施快速降温、脏器功能保护等一系列综合救治措施。然而，由于患者核心体温极高，已造成严重的脑损伤，病情极其凶险。目前，患者已被转入重症监护室，正接受全天候的严密监护与进一步救治。

　　省老年医院急诊科主任医师黄浩介绍，中暑程度分为三个阶段：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中，重度中暑又包含热痉挛、热衰竭、热射病三类。热射病是最严重的，有两大标志性判断特征：一是人体核心体温超过40℃；二是出现中枢神经系统异常，比如意识模糊、胡言乱语、身体抽搐、昏迷。

　　值得注意的是，老年人及慢病患者体温调节能力弱，即便在室内，若通风不良，也可能中暑甚至发展为热射病。黄浩强调，对患者的现场救治应遵循“边降温边转运”原则，降温优先于转运，并可采用“急救六步法”——

　　脱：将患者迅速转移至阴凉处，脱去衣物，置于16℃～20℃空调环境。

　　浸：患者发病10分钟内必须降温，30分钟核心体温降至39℃以下，2小时降至38.5℃以内，首选2℃～20℃冷水浸泡躯干（头外露防呛咳）；无条件则全身淋水加风扇，或冰敷颈、腋、腹股沟，禁止酒精擦浴和口服退烧药。

　　测：优先测肛温，无条件可用耳温替代（腋温误差大，测得的数值偏低也不能排除热射病），10分钟后复测；现场若无测温工具，凭体表发烫即应降温，切勿因等待测温延误救治。

　　补：医护人员未到达时，意识清醒者可少量分次饮用凉淡盐水，昏迷者严禁经口喂水。

　　通：将昏迷患者头偏向一侧，保持呼吸道通畅。若患者已发生呕吐，应尽快清理口腔分泌物；若患者呼吸异常，应尽早吸氧；若患者呼吸衰竭，应由医护人员实施气管插管。

　　静：减少对患者的多余搬动，全程不间断降温等待120转运。

　　夏日，游客在永泰云顶景区游玩。

　　饮药茶 消暑止渴

　　炎炎夏日，何以解暑？记者采访发现，中医药茶饮正悄然走红。

　　在连江县中医院药房，药香浓郁，药师们忙着配制酸梅汤。“自2023年起，我院每年夏季都推出酸梅汤，去年供应超4000袋。”主治中医师林靓介绍，该方以乌梅、山楂、玫瑰茄、陈皮等组方，具有消暑止渴的功效，尤其适合咽喉干燥、食欲不振或是餐后想要解腻的市民。

　　为使中药酸梅汤更贴合个人体质，市民在购买前可先经中医师把脉辨证，在保持主方不变的基础上，再根据体质差异进行个性化调整。

　　“中药酸梅汤的酸甜度刚刚好，还带有一股淡淡的花香，十分清凉解暑。”市民池女士说，“我准备购买几袋酸梅汤带回家，夏天可以经常饮用。”

　　鼓岭是著名的避暑胜地。

　　觅清凉 福地推荐

　　酷暑难耐，何处纳凉？福建省气象学会与省旅游协会联合认定了一系列“清新福建·气候福地”避暑清凉福地。其中，福州共有5处上榜——

　　鼓岭旅游度假区：素以清凉闻名，拥有“清风、薄雾、柳杉、古厝”等特色，是著名的避暑胜地，曾入选全国暑期避暑旅游路线。

　　连江县长龙镇：凭借优越的山地气候条件以及茶园风光，享有“云上茶乡”美誉，夏季平均气温约24℃，是天然的高山绿肺。

　　罗源县中房镇：夏季平均气温24.7℃，溪河纵横，风光秀美，人文底蕴深厚，拥有陈太尉宫（国保）、林家旗杆林（省保）等文物古迹。

　　永泰县云顶景区：国家4A级景区，平均海拔超1100米，被誉为“云端上的香格里拉”，花海梯田、天池草甸、幽深峡谷，步步皆景。

　　闽侯县洋里乡梧溪村：海拔900多米，年均气温约18℃，空气湿润，游客可听溪水潺潺、观山野葱茏，沉浸式体验生态乡村的夏日惬意。（记者 林舒颖 郑瑞洋 朱丹华/文 通讯员 陈思思 林树勋 林欣 连江融媒/文 记者 池远/摄）