原标题：就在今天！22时26分

今日22时26分，

我们将迎来夏天的最后一个节气：

大 暑

大暑是反映暑热程度的节气

指夏天暑热程度已达极点

是一年中最热的节气

大暑

说文雅点儿，就是盛夏

说通俗点儿

就是一年中最烤的日子

“大暑”节气正值“中伏”，是一年中最热的时期，经常会出现极端的高温天气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”等谚语。盛夏高温对人们工作和生活有着明显的不良影响。资料显示，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑人员明显增多，而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。

在“大暑”期间，人们对降温防暑很积极，但是对过于贪凉导致身体损伤却认识不足。很多人喜欢洗凉水澡，或者长时间待在空调房内，或者大量吃冷饮。专家提醒，洗澡一定要用温水，避免图一时痛快冲凉水澡。天气炎热时，人体毛孔处于开放状态，如果用凉水冲洗，会导致汗毛孔迅速闭合，毛细血管收缩，出现心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒。而长时间待在有空调的地方，容易得“空调腿”病。大量吃冷饮，会使胃肠受损，出现头痛恶心、呕吐、腹泻等症状。在盛夏高温季节，建议大家采取科学的纳凉方式。

连日来烟台天气晴朗闷热

大家已经感受到了盛夏的热情

烟台市气象台和烟台市海洋气象台

22日16时发布的天气预报

【烟台市区】

23日白天，多云，局部阴有阵雨或雷雨，有雾或轻雾，降水概率30%；东南风3-4级；最低气温23℃。最高气温29℃。

24日，多云，东到东南风3-4级，24～28℃。

25日，多云，东南风4-5级转3-4级，25～30℃。

【烟台各区市】

23日白天，多云，局部阴有阵雨或雷雨，有雾或轻雾；东南风，沿海及内陆3-4级；最低气温，沿海23℃，内陆22℃。最高气温，沿海29℃，内陆31℃。

23日夜间到24日白天：多云；东到东南风，海面5-6级，沿海及内陆3-4级；22～32℃。

24日夜间到25日白天：多云；东南风，海面5-6级，沿海及内陆3-4级；22～33℃。

未来几天

我市以多云天气为主

气温有所上升

△图源：中国天气网

连日来

河南遭暴雨袭击

很多人关心暴雨是否对山东造成影响

气象专家的回复来了

↓↓↓

7月21日，大众网·海报新闻记者从山东省气象台了解到，此次河南强对流降雨天气 主要影响山东鲁西南地区，但雨量较小，降水较分散。 山东其他地区基本不会受到河南暴雨影响。

目前山东正处在雨季，山东省气象台首席预报员孙兴池说：“雨季的特点是高温高湿，给大家的感觉就是闷热，底层的高温高湿会导致降水条件的不稳定， 局部地区在午后可能会出现降水情况。”

夏季是洪涝灾害多发的季节，

再次提醒各位市民朋友

务必增强安全防范意识，

提高避险自救能力。

牢记这些安全知识！

↓↓↓

一、行人篇

1. 遇有暴雨，应 就近寻找安全区域或建筑物暂时避雨，不要在涵洞、立交桥、低洼地区、危险墙体、树木下避雨，不要进入地下停车场、地铁、过街隧道、地下人防工程、地下商街等地下公共设施。　　

2. 时刻注意安全警示标志，不要靠近路沿石行走，看到 雨水打漩涡的地方，小心绕行，避免掉入缺失井盖、井箅的收水井中。

3. 不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。一旦被冲倒，一定不要慌张，尽量憋住呼吸，然后想办法抓住地面上的突起物，争取站立起来。

4. 避开灯杆、电线杆、广告牌、变压器、电力线及其附近的树木等有可能连电的物体， 防止触电事故的发生。

5.骑自行车、电动车时，应注意观察，缓慢骑行，尽量 避开有积水的路面，避免发生危险。

6.尽量避免到易受雷击的树下、广告牌等地避雨；在空旷场地， 不要使用有金属杆的雨伞及其它带有金属杆的物品，不要拨打或接听手机。

7.发现有人需要帮助或救助时，应在确保自身安全的情况下实施， 切忌盲目施救。

二、行车篇

1. 暴雨时，尽量避免驾车外出。如行驶途中遇有暴雨，应低速缓慢行驶，及时打开雨刮器、警示灯、防雾灯。保持足够的安全距离，变道时多观察， 注意路面积水及井盖、井箅是否移位或缺失。必要时，应选择地势较高处停车避险。

2. 切忌冒险涉水，水深未知路段应下车探察或绕行，不可盲目强行通过。

3. 车辆被水淹后不要试图启动，如果水不算太深，可以打开车门或天窗，离开涉水车辆，并缓慢撤离涉水区域。如果水很深，打开车窗或天窗到车顶等待救援。

4. 车辆掉入深水区域，应立即设法 弃车逃生。　

三、居家篇

1. 一旦室外积水漫进屋内， 应及时切断电源，防止触电伤人。

2. 本着 “就近、就高、迅速、有序、安全、先人后物”的原则，向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，紧急情况下可爬上屋顶、大树等高的地方暂避。

3. 如洪水继续上涨，可充分利用木盆、木材、大块泡沫塑料等能漂浮在水面上的物品自制救生器材逃生， 切忌单独一人游泳转移。

四、求助篇

如果被洪水包围无法脱身，应尽快拨打 119、110、120、122、12345等求助电话，尽量准确报告被困人员情况、方位和险情，等待救援。

多一个人看到少一分危险，

转发提醒你关心的人！

来源:大众网、青岛日报、中国天气网

在这里，阅烟台，读人生

烟台大众网

身边丨生活丨温度

点亮“在看”

为烟台加油！