“四位一体”助力释压暖人心
针对前期营建任务多、迎检压力大、工作节奏快、工作任务重、指战员心理压力大的实际，近期, 通辽支队扎鲁特旗大队二中队注重在缓解指战员身心压力上下功夫，充分利用课余时间开展暖心交心活动。
一、教育引导到位。“如何正视压力，培养阳光心态”是此次授课主题，指导员周文轩凭借丰富的经验和日常的观察分析，剖析了指战员常见的心理问题，在讲授心理健康知识的同时，也为大家提供了自我识别和主动调节心理压力的方法，以及遇到心理问题的应对技巧。比如，通过呼吸解压法、休息解析法、饮食减压法等方式来缓解释放压力。特别是提出的“正视压力，化压力为动力，营造积极进取心态”、“认识自我，悦纳自我”等观点，对消防员的启发很大，使大家树立了快乐工作、积极训练的理念。
二、谈心交心到位。分队结合实际情况，精心制定计划，严格落实思想汇报、思想分析、思想总结等基本制度，把“谈心”活动作为经常性、基础性工作来抓。充分发挥“三互”、“双四一”等有效载体作用，采取“一人困难多人帮，个人困难大家帮”的形式，帮助解决身边同志日常工作、生活、训练、任务中出现的困惑难题。鼓励大家坦诚相待，说出自己内心最真实的想法和实际困难，帮其解开思想疙瘩，做到无微不至的关心和帮助，架起心灵上的“桥梁”。
三、团体活动到位。俗话说“不懂得劳逸结合，就是不懂得生活”，中队以组织团体“小游戏”的方式，引导指战员培养相互信任、团结协作的意识。随后，开展了“两人三足走、拔河比赛、人椅、找同伴”等多项团体活动，通过活动的开展，丰富了指战员的生活，改变了分队整体精神面貌，增强了凝聚力，营造了良好的活动氛围。
四、文体竞技到位。分队利用周末日，充分结合指战员的心理特点、兴趣爱好和实际需求，科学合理安排娱乐活动。活动期间，篮球比赛、象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛、台球比赛、百米竞技等形式多样的文体活动相继展开。赛场上的选手生龙活虎、意气风发，场下的指战员精神饱满、士气昂扬，掌声雷动、你争我夺的活动现场将活动引向了高潮。
通过形式多样，内容丰富的文体活动，有效的舒缓了指战员的身心压力，提升了训练热情，陶冶了思想情操，为内部和谐、稳定的发展打下了坚实的基础。
来源：通辽支队扎鲁特旗大队二中队
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