月经是女性生殖系统发育成熟的重要标志，是子宫内膜在卵巢激素周期性调控下发生的脱落出血，属于女性自然、正常且健康的生理现象。然而长久以来，这一正常生理过程却被污名化，被贴上“不洁净”、“污秽”等负面标签，成为羞耻、忌讳的话题。许多女性羞于公开谈论月经，用“大姨妈”、“那个”委婉指代，更无法坦然表露经期的不适与焦虑，只能独自面对生理期的身心困扰。

相关研究数据显示，96%的女性曾遭遇经期不适，90%面临私处困扰。近日，《消费者报道》记者随机采访8位女性，年龄层涵盖80后到00后，她们普遍表示在月经期间经历过各种不适，特别是受到异味等困扰，只能通过勤换卫生巾来解决。“出门不方便勤换的时候，还会有点痒和闷，挺难受的。”有受访女性坦言。

事实上，经期不适、私处困扰的背后，往往隐藏着“经期微生态失衡”的问题——健康女性阴道中乳杆菌占比超70%，负责维持弱酸性环境，但女性在月经周期中，经血的碱性特质与激素变化会导致有益菌减少、杂菌滋生，阴道原有的菌群平衡被打破，进而引发瘙痒、异味等。

随着“健康中国2030”战略深入实施，国家公共卫生理念正从“以治病为中心”转向“以健康为中心”，这一风向不仅指引着大众健康意识的觉醒，也推动着个护行业向“大健康”方向加速升级。要解开身体束缚，回应女性对“经期自由”的渴望，社会需要观念的松绑，女性也需要一份科学的护理指南。

01.

科学信息拨开迷雾，临床数据提供参考

近日，一场聚焦女性经期健康需求的活动正式落地。

在国家卫生健康委中国健康教育中心的指导下，由清华大学医学院主办、自由点支持的“共筑妇女健康防线——守护女性经期健康行动”启动会在清华大学举行。

“共筑妇女健康防线——守护女性经期健康行动”启动会

会上发布了《女性经期健康教育核心信息》（下文简称《信息》）。《信息》由清华大学医学院牵头编撰，获得了国家卫健委中国健康教育中心的指导，为女性经期健康提供了更具公信力的科学参考。关注经期微生态健康，了解菌群平衡的重要性，推动女性经期从基础清洁走向科学护理。同时也是落实“健康中国2030”战略的一项重要实践。

“共筑妇女健康防线——守护女性经期健康行动”启动会现场

《信息》立足女性全生命周期健康管理需求，从科学认知、生活方式、异常识别、误区辨析、微生态保护、卫生用品使用等十个关键领域，为不同年龄段女性提供专业、系统的经期健康指导。

例如，《信息》明确了健康的经期标准，即月经周期21-35天，经期持续3-7天，经期出血量5-80ml；日常卫生巾更换频率为1-6小时/片，同时外阴局部清洁、无瘙痒、灼痛、无异味等症状。

《信息》中也破解了经期不能洗头洗澡、不能运动等常见误区，提出可用温水淋浴、洗后速干，并鼓励适度运动以舒缓不适。

《信息》还倡导广大女性主动树立正向的经期认知，自觉学习经过科学验证的经期健康知识，选择符合标准、科学的卫生护理产品，并在此基础上提醒女性要关注阴道微生态平衡，做好经期敏感防护。

据世界卫生组织统计，我国女性中有超过40%存在不同程度的生殖道感染等妇科问题。《中国微生态学杂志》2023年的研究亦佐证，在妇科门诊患者中，私处微生态失调的比例高企。更关键的是经期的特殊性，科学研究表明，月经期间，随着雌激素水平下降及偏碱性经血的冲刷，阴道内作为健康“守门人”的乳杆菌丰度降至周期最低点，超过58%的女性会处于菌群失调状态，这为感染与不适埋下了隐患。

因此，《信息》指出，“可选用适配生殖微生态的合规产品，降低皮肤不适风险的同时守护私处健康。”为女性经期护理提供了科学参考。此类产品通过在表层构建以乳杆菌为主的微生态环境，辅助维持阴道优势菌群结构，为阴道健康提供额外防护。值得关注的是，添加灭活益生菌（嗜酸乳杆菌 LA88）的卫生巾，已开展临床试验研究。2025年，品牌“自由点”联合三甲医院河南科技大学第一附属医院开展随机双盲对照试验，邀请120名志愿者参与。结果显示，持续使用“益LA88 Pro”系列产品2个月后，使用者的微生态多项数据指标均呈现积极改善。

灭活益生菌卫生巾作为近几年新兴的品类，在初入市场阶段展现出快速增长势头。据《2023年抖音电商益生菌市场研究》数据，2023年女性益生菌市场规模环比增速达34%，灭活益生菌卫生巾类目更是其中高增速品类。伴随行业快速扩张，市场上难免出现良莠不齐的产品。《消费者报道》记者在某社交平台上搜索“益生菌卫生巾”发现，部分消费者仍存在疑虑，认为是智商税甚至是骗局。

▲图源：某社交平台

而相关科学临床试验结果表明，将经过临床验证的灭活益生菌应用于经期护理产品，并非营销概念或智商税，更不是骗局。随着“微生态科学护理”理念逐渐深入人心，相关产品将成为女性健康领域的新趋势。而本次活动正是为了推动行业规范与公众科普，助力行业走向有序与健康发展。

02.

从基础吸收到健康管理，卫生巾的四十年变迁

上世纪80年代，中国从国外引入了第一条卫生巾生产线，卫生巾开始逐渐进入大众视野。这个阶段的卫生巾采用绒毛浆作为主要材料，存在厚重、透气性差等缺点，只能解决基础吸收与防漏问题。

随着科技的日益发展及消费者需求的不断提高，进入21世纪，超薄芯体与纯棉表层成为主流，这阶段的卫生巾追求“无感体验”的舒适性，让女性行动更加自如。这一阶段，在满足基本功能之上，行业开始聚焦于提升产品的使用舒适感。

到了2020年代，随着女性健康意识向“主动管理”跃升，卫生巾行业也进入了“大健康”新阶段。当前，在“健康中国”的引导下，经期微生态健康成为重要议题，如何科学缓解经期不适、维持菌群健康，成为产品创新的关键方向。在此背景下，国货品牌“自由点”积极响应国家健康战略指引，将产品研发与最新《女性经期健康教育核心信息》紧密结合。其推出的“自由点益LA88卫生巾”系列，正是这一理念的实践成果。该系列已经过多次升级，通过添加经临床验证的灭活型益生菌（嗜酸乳杆菌LA88），在产品表层构建有利于菌群平衡的微环境，从而为女性经期提供更主动的健康支持。

自由点益LA88 卫生巾系列

在不断的探索中，“自由点”取得了一些亮眼成绩：入围“2025国货消费品牌500强”，获得消费者的信赖；入选工业和信息化部消费品工业司“2025年度中国消费名品名单”，荣登国家级榜单。此外，“自由点”还积极推动行业共建，搭建产学研交流平台，主导制定了3项卫生巾用品行业团体标准等。

据了解，同期自由点还成立了“自由点经期微生态健康科研团”。成员包括清华大学长庚医院妇科主任张蕾、原北京妇产医院院长兼党委书记陈宝英、原上海市公共卫生临床中心妇产科主任医师蒋佩茹、原广州医科大学附属第一医院妇产科主任医师何志晖、复旦大学微生物学博士及微康女性私处微生态联合研究中心科学家徐岩与百亚研发部长肖莹，旨在为女性经期健康提供科学共识。

“自由点经期微生态健康科研团”成立

03.

海外品牌已成熟，国货创新正在接棒

在“健康中国2030”的战略背景下，国内以“自由点”为代表的品牌正积极推动“卫生巾+微生态护理”的创新探索。而放眼国际，这一健康理念其实早已在全球悄然流行。

例如，日本Guardia卫生巾添加了益生元成分，帮助维持菌群平衡；瑞典ellen®推出含有三种益生菌乳酸菌株的棉条，主打定向微生态养护。此外，希腊的EVA INTIMA、德国的Princess Luna（月神）等品牌，也已推出专门针对私处微环境的益生菌护理产品，其中Princess Luna（月神）获尚普咨询正式认证为“女性益生菌连续5年全球销量第一”。目前，上述品牌的部分产品已通过跨境电商、海外旗舰店等渠道进入中国市场，走进越来越多中国女性的日常生活。

而在国内市场，这种护理思路也正在被更多品牌实践。比如倍丝柔就推出了一次性益生菌内裤，让女性在差旅等特殊场景下也能获得安心。

从国际大牌到本土新锐，各种益生菌卫生巾及护理产品显然不再是少数人的尝鲜，而是逐渐成为全球女性健康的主流趋势。

在“健康中国2030”战略的持续推进下，像“自由点”这样顺应大健康趋势、坚持用临床研究作支撑的品牌，交出了“让女性经期更自由”的答卷。我们期待看到越来越多的企业以科学为本，积极开展产品创新。我们也希望市场能为这类国货提供更包容的发展环境和成长空间。以开放、理性的态度看待国货的成长，我们每一位普通消费者，将成为最终受益的人。