沙尘天气健康防护提示
春季是沙尘天气的高发季节，近日山西出现大风沙尘天气。沙尘天气不仅影响空气质量，更直接威胁市民健康。为帮助公众科学防护，中心特此健康提示。
一、什么是沙尘
沙尘是一种常见的自然现象，通常发生在春季和冬季。它是由强风将地面的沙粒和尘土卷起，悬浮在空气中形成的。沙尘天气的强度可以从轻微的浮尘到严重的沙尘暴不等。
二、沙尘天气主要健康危害
沙尘天气下，沙尘颗粒可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，对人体产生刺激或诱发疾病，尤其对呼吸系统和心血管系统影响显著。呼吸系统方面，沙尘颗粒可刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘、咽干咽痛等症状，可能诱发或加重哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等疾病。心血管系统方面，细颗粒物（PM2.5）进入血液循环后可引发炎症反应，增加心肌梗死、缺血性心脏病等疾病的发病风险。眼部和皮肤方面，沙尘入眼可引起结膜炎，表现为眼睛干涩、红肿、疼痛；干燥的沙尘天气还易导致皮肤干燥、脱屑，甚至引发过敏性皮炎。
三、重点防护人群
老年人、儿童、孕妇，以及患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人群，是沙尘天气的敏感人群，应尽量避免外出。因职业需要必须在室外活动的人员（如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等），应做好个人防护。
四、公众防护措施
（一）关注预警，减少外出
及时关注气象部门发布的沙尘预警信息。敏感人群尽量避免外出，一般人群也应减少户外活动。
（二）居家防护
沙尘来临前及时关闭门窗，必要时用胶条密封。可使用加湿器或湿墩布拖地保持室内湿润，减少灰尘飞扬。有条件的家庭可开启空气净化器。沙尘过后及时清理室内外灰尘。
（三）外出防护
1.佩戴口罩：宜佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩。普通棉纱口罩和医用外科口罩防护效果有限。
2.保护眼睛：可佩戴防风镜。沙尘天气应避免佩戴隐形眼镜。如沙尘进入眼睛，切忌用手揉搓，应用流动清水冲洗或滴眼药水，如仍不适应及时就医。
3.做好皮肤防护：佩戴帽子、纱巾等防尘用具。
4.注意交通安全：驾驶人员应减速慢行，开启大灯和雾灯。
（四）外出归来清洁
外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔；有条件的可洗浴并更换衣物。
（五）饮食与饮水
沙尘天气空气干燥，易出现唇裂、鼻咽干痒。应多喝水，保持呼吸道湿润；多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果，增强免疫力。
五、特别提示