阳光常伴 雨水稀少

在槽后西北气流的控制下，今天白天，南部部分县市会迎来一次降水过程，不过雨量整体不大，以小雨或零星小雨为主。今天的弱降水过后，预计一直到本周日，河南大部将保持晴或多云的天气，降水相对稀少。

气温平稳 注意森林防火

阳光常伴加上没有明显的冷空气造访，未来四天河南大部气温平稳，最高气温维持在21~25℃，一片春和景明。不过相比之下，最低气温依旧只有10℃上下，早晚凉意明显，大家出门还是要多穿一件外套。

需要注意的是，由于降水稀少，未来两天大部地区的森林火险气象等级将保持在高位，大家趁着春日踏青游玩时一定要提高防火意识，切勿在林区及周边使用明火。

最新天气预报

预报来源：河南省气象台2026年3月25日12时预报

今天，西部、南部阴天，部分县（市、区）有小雨或零星小雨；其他县（市、区）多云间晴天。

27日，全省多云间晴天。

28日，西部、北部阴天有小雨或零星小雨；其他县（市、区）多云间晴天。北中部偏南风3到4级，阵风5到6级。

省会郑州

今天，多云。

27日，晴天到多云。

28日，多云间晴天。

又到一年过敏季！如何科学防护？

时值3月下旬，随着天气回暖，各地春色愈发浓烈。不过，此时春风轻抚，花粉漫舞，过敏星人却喷嚏连天、泪眼婆娑，一年一度的春季花粉过敏高发季又来了。如何科学防护？下面为你一一解答。

3月至5月为春季花粉过敏高发期

“元凶”以木本植物为主

花粉过敏多发于春秋两季，春季花粉过敏集中在3月至5月，过敏原以木本植物花粉为主，如柏树、垂柳、杨树、桦树等，它们靠风力传播花粉，属于“风媒花”。

例如，花粉过敏人群可能出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼泪等不适症状，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘。此外，花粉过敏还可能导致皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感。

安然度过春季花粉过敏季

这些防护措施要到位

花粉季来势汹汹，科学防护措施更要到位，做好以下几点，助你有效应对花粉困扰。

1.关注花粉相关预报，尽量减少在晴朗、干燥、有风的天气户外活动，过敏人群尤其需避开上午10点至下午5点花粉浓度较高时段。小雨天或雨后，花粉浓度相对较低，较适宜出游。

2.出门佩戴密封性好的防护口罩和护目镜，能有效阻挡花粉进入口鼻和眼睛。

3.回家后立即更换外衣，并清洗面部、鼻腔，有条件的可以使用生理盐水洗鼻。

4.花粉季紧闭门窗，使用空气过滤或净化的设备来降低室内的花粉浓度。

5.有明确过敏史的人群，可在医生指导下，于花粉季到来前1至2周启动预防性用药，过敏性哮喘患者需提前准备急救吸入剂，避免严重发作。出现过敏症状不要硬扛，应及时就医，进行规范治疗。

最后提醒，春季花粉过敏季已经到来，除了做好科学防护，保证充足睡眠，饮食营养均衡，积极锻炼，也可以提高自身免疫力，降低过敏风险。

来源 | 河南气象、中国天气网

主编 | 彭丹编辑 | 蒋黎明

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