假期过半，不敢回看孩子的学习效率与质量。

虽然放假期间没有手机的羁绊，但依然效率不算高。

最明显的就是静不下心，坐不住，像猴子掰玉米一样，一会就从书桌弹起。

不是喝水，就是上厕所，要么就是跑出来跟弟弟玩一会，或者出来打活动一下。

看得我忧心忡忡，火冒三丈，总是忍不住催几句，提醒一下。

前几天是很焦虑的，觉得假期是多么好的查漏补缺时间啊。

不求弯道超车，但也不要变成翻车现场啊。

克制，克制再克制，提醒自己不要说出这些只缓解自己焦虑，而对孩子没有实质帮助的负反馈。

内心很焦灼，最后的时间把握不住，开学后的二轮复习，根本没有时间再补漏了。

感觉孩子的行动力与执行力，完全达不到我的要求与预期。

有那么一些时刻，对孩子很失望，觉得怎么这么不努力呢？

一边又劝自己：

接受孩子原本最真实的样子。别拿自己的幻想去投射给孩子，他只是一个普通孩子，就是说到做不到啊。

焦虑的时候，更多的时候是给自己按下暂停键，觉察自己内心的焦灼：

孩子不学习，不努力，说到做不到，又能怎样呢？这是他的事，不是我的事；

他的人生课题要他自己负责与承担，我只是提醒，最多只是旁观者，我主导不了他；

我着急，不满和焦虑，能改变孩子吗？能让孩子的努力落地吗？

孩子并不是完全没有学习，只是没有按照我的期待以及他的计划去学习。

当我这样给自己做心理建设时，焦虑和着急就缓解了很多。

你说是阿Q也行，说是自己哄自己也罢。

但结果是自己的状态与感受好了很多。

接纳孩子真实和原本的模样。虽然很扎心，很不甘心，但也只能这样。

否则就是大家都不开心，而且还对现实的改变，起不到半点的推动作用。

内心也会有另一个声音：

孩子现在不努力，将来一定会后悔。

但谁有什么办法呢？除了孩子自己，没有人能帮助孩子沉下心和坐得住。

换一种思路来看：

每一个孩子，在订下计划的时候，是真心想完成和做到的；

但想和做是两码事，以为自己能做到和实际能做到，更是风马牛不相及；

孩子能做到一件事的前提，受习惯，目标和状态以及心态的影响，不是想就立马就映射到现实；

孩子内心也很着急，也很内疚和自责，但就是做不到沉浸和专注。

换句话时，十几年的习惯都是吊儿郎当，一下子想要改头换面，几乎是不可能和反人性的。

我也很着急，但我做更多的事情，是调整自己的状态与心态。

接纳孩子很多时候说到做不到，计划会打折的事实。

也接纳自己对孩子不满意和失望，直面自己的不甘心和悲戚。

不去否认自己的真实感受，但也不会一直在感受里沉沦。

既然孩子不可改变，那就尊重现实，尊重孩子或有的结果与命运。

承认家长是渺小和无力的，承认孩子没有自己想象中那么厉害。

承认家长很多时候就是无能为力，就是帮不到孩子，只能看着孩子消磨时光。

这是孩子自己的人生啊，过去的因造就了现在的果。

那就坦然接受吧，不因为孩子做到或表现好，而欢呼雀跃。

也不因为孩子做不到就唉声叹气，心灰意冷。

孩子表现好，那就享受当下的喜悦。

孩子表现不好，那就坦然接纳真实的呈现。

不把孩子的好或坏，作为衡量自己开心或不开心的标准，也不拿孩子的成功或优秀作为自己安全感的依附。

家长更要向外寻求自洽，安抚自己内心的小孩。

家长的安全感不是孩子表现好赋予的，而孩子的安全感，却是家长的坦然与波澜不惊赋予的。

高三了，家长做好家长，孩子才有可能做回孩子。