一、同时吃多种感冒药或退烧药，好得快？

流言：可以同时吃多种药，提高感冒康复速度。

真相：这是一种错误的做法。普通感冒本身是一种自愈性疾病，即使不吃药，多数人通常也能在一周左右自行好转。服用感冒药的主要目的是缓解发热、头痛、鼻塞等不适症状，让人更舒服地度过病程，而不是加速痊愈。

吃多种感冒药或退烧药，并不会让病好得更快，反而可能增加用药风险。很多感冒药和退烧药的主要成分中都含有对乙酰氨基酚，如果叠加服用，容易在不知不觉中超量，会增加肝损伤的风险。大家在选择药物时，可以根据自己的症状来选择合适成分的药物，但应避免药物之间存在的成分重复。此外，如果是流感，则需要在医生指导下使用抗流感病毒药物，才能真正缩短病程。（来源：科学辟谣）

二、长期吃降压药会伤肾？

流言：很多人认为长期吃降压药会导致肾脏损害、引起肾功能衰竭。

真相：并非如此，千万不要因此拒绝用药。在医生的指导下正确服用降压药，对肾脏的潜在风险远小于其带来的保护作用。真正损害肾脏的是未被控制的高血压。长期高血压使肾小球过滤系统承受高压血流冲击，逐渐破坏过滤功能，可能导致肾衰竭。相反，降压药通过稳定血压，能够减轻肾脏负担，延缓肾损害的发生和进展。

人们担心药伤肾而拒服或擅自停药，这种顾虑源于对药物副作用的过度担忧，以及对高血压隐匿危害的低估。科学的做法是规范降压、合理用药，并在医生指导下定期监测肾功能。《中国高血压防治指南（2024年修订版）》就明确指出，高血压若不加以控制，会显著增加终末期肾病的风险，而对于多数中重度高血压患者，药物治疗是必要且有效的手段，擅自停药更危险。记住，坚持规范降压，本身就是对肾脏的保护。（来源：科学辟谣）

三、自己提前吃抗病毒药就不会得流感？

流言：流感是病毒引起的，提前吃抗病毒药就可以预防了。

真相：这种说法很不严谨。抗病毒药可以在一定程度上预防流感，但不推荐自行使用。目前针对流感病毒的常见抗病毒药如奥司他韦，主要用于治疗流感，特别是高危人群（孕妇、儿童、老年人、有慢性基础病或免疫力低下者）在感染48小时内用，可减轻症状、缩短病程、降低重症风险。但抗病毒药不能替代流感疫苗，疫苗才是预防流感最有效方式，能显著降低感染概率及严重程度，抗病毒药通常作辅助，尤其在流感暴发或疫苗效果不佳时。长期依赖抗病毒药预防可能导致病毒耐药，降低疗效。谣言说“提前吃就不会得”并不科学，准确地说是抗病毒药仅能在特定情况辅助预防，疫苗+良好卫生习惯（勤洗手、避免接触感染者）才是最佳策略。（来源：科学辟谣）

四、只要多加热几次，剩饭剩菜上的病菌都会被杀掉？

流言：很多人觉得多加热就能杀灭细菌病毒，不会吃坏肚子。

真相：这是一种常见误区。人们往往认为“只要加热就安全”，但并非所有致病微生物都容易被加热杀灭，部分细菌在食物中产生的毒素具有较强耐热性。例如蜡样芽孢杆菌、产气荚膜梭菌等，即便经过再次加热，仍可能存活并引发食物中毒。此外，更需要警惕的是细菌产生的毒素。部分毒素耐受高温，例如米酵菌酸在高温条件下仍然稳定，即便充分加热也难以破坏，一旦误食仍可能造成严重中毒。反复加热并不能消除这类风险，反而容易让人产生“已经安全”的错觉。

科学的做法是剩菜剩饭尽快冷藏保存，食用前一次性彻底加热即可，不宜反复多次加热。同时，反复加热还会加速营养成分流失，既增加食品安全风险，又降低食物的营养价值。（来源：科学辟谣）

五、冬季皮肤干痒是因为“没洗干净”？

流言：冬季皮肤干痒是因为“没洗干净”，需增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡止痒。

真相：这是常见误区。冬季皮肤干痒的主因是气候干燥导致皮肤屏障受损，并非清洁不到位。很多人误以为增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡能止痒，实际上，这些做法会破坏皮肤表面天然油脂和角质层，使皮肤更干燥脆弱，加重干痒。流言将干痒简单归因于“没洗干净”，不仅掩盖了真正的原因，还可能导致大众采取错误操作，这种情况下清洁过度反而会造成伤害。预防干痒，需避免过热水温洗澡、避免大力搓澡、不用去油脂能力过强的香皂等洗浴用品。（来源：科学辟谣）

六、穿聚酯纤维衣服等于穿了一身塑料瓶？

流言：有网友认为聚酯纤维服装是用废弃塑料瓶融化拉丝做成的，戏称“穿聚酯纤维衣服等于穿了一身塑料瓶”。

真相：这种说法并不符合实际情况。聚酯纤维是一种常见的合成纺织材料，虽源于化工合成的聚酯原料，但经过纺丝、织造、后整理等工艺，其成品在柔软度、透气性等穿着体验上，已与日常概念中的“塑料制品”有本质不同，不可简单类比。虽然存在将回收塑料用于生产再生聚酯纤维的技术，但这属于特定的环保材料应用，通常会在产品标签中标注，并不代表市面上大多数聚酯纤维服装的来源，更不能据此将其与废弃塑料瓶划等号。

此外，关于聚酯纤维释放微塑料或危害健康的担忧也常被放大。目前相关研究多停留在“检测到存在”的层面，尚缺乏其通过完整皮肤屏障并造成明确健康危害的证据。相比之下，更应关注服装是否符合质量标准。（来源：腾讯较真、红星新闻）