鲁医健康说 | 冬季呼吸道疾病进入高发期，山东疾控发布“三重防护指南”_安全新闻

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2025-11-10 21:46:18

海报新闻记者孙海燕济南报道

11月10日下午，在山东省卫生健康委举办的“鲁医健康说”系列健康知识发布会上，山东省健康科普专家库成员、山东省疾控中心传染病防制所主任技师刘倜指出，尽管各类病原体不同，但传播途径具有共性，公众可通过“多病同防”策略，从三个方面构建个人健康防线。

疫苗接种：最直接有效的预防手段

刘倜强调，接种疫苗是预防流感等呼吸道传染病最经济、有效的方式。建议所有符合条件的人群，特别是老年人、儿童、学生、医务人员以及慢性基础疾病患者，尽早完成流感疫苗接种，以降低感染与重症风险。

卫生习惯：构筑日常防护屏障

在日常生活中，应重点落实以下几项防护措施：

勤通风：每日定时开窗，保持室内空气流通；

勤洗手：接触公共物品、餐前便后务必使用流动水和洗手液，按“七步洗手法”清洁双手，避免用手触摸眼、口、鼻；

科学戴口罩：在人员密集、空间密闭的场所，或接触有呼吸道症状者时，应规范佩戴口罩；

保持健康生活：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，增强自身免疫力。

健康监测：早发现、早就医、早治疗

公众应密切关注自身与家人的健康状况。如出现发热、咳嗽、气促等呼吸道症状，尤其症状持续或加重时，应及时就医，避免自行用药。对家中“一老一小”及慢性病患者等重点人群，需加强健康观察，做到“早发现、早诊断、早治疗”。

随着呼吸道传染病进入高发阶段，山东省呼吁公众树立“多病共防”意识，积极落实上述三重防护措施，共同筑牢冬季呼吸道健康屏障。