大众网记者 刘慧慧 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道

一场秋雨一场寒，随着气温持续走低，流感高发季节也随之而来。烟台市疾控中心专家提醒：烟台市流感高发期为11月份到次年3月份，早预防、早行动至关重要。

一、认识流感

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

二、流感的传播途径

主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播；经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染；接触被病毒污染的物品、人群密集且密闭的房间内通过气溶胶等途径也可以感染。

三、接种流感疫苗，筑牢免疫屏障

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。以下7类重点和高风险人群应优先接种：

1、医务人员；

2、60岁以上的老年人；

3、罹患一种或多种慢性病者；

4、养老机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

5、6—59月龄的儿童；

6、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

7、托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

目前，烟台市各接种门诊流感疫苗已准备就绪。市民可携带本人身份证，前往您所在的社区卫生服务中心或乡镇卫生院接种，具体接种时间以各预防接种门诊的安排为准。

四、科学防护，落实日常健康细节

日常生活中采取科学防护措施同样重要，良好的个人卫生习惯是预防流感的基础。

1、勤洗手，最好使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。

2、保持卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用手臂或纸巾遮捂口鼻。

3、尽量减少到人群密集场所，避免接触呼吸道感染患者。

4、均衡饮食，适量运动，充足休息，增强身体抵抗力。

5、外出注意佩戴口罩，尤其是到人员较多、通风不良的场所。

6、保持生活、学习和工作场所的清洁和通风。