今天9时10分起，北京市门头沟区、房山区、丰台区、石景山区和怀柔区相继发布暴雨红色预警：

预计8月4日14时至8月5日8时，该区将出现暴雨天气，部分地区6小时累积降水量可达150毫米以上，浅山区出现山洪、泥石流、滑坡等灾害的风险极高，低洼地区极易出现积水，请注意防范。其中，门头沟、房山、石景山区的个别点6小时降雨量可达200毫米以上。

暴雨过后

高温高湿环境与积水污染

形成双重健康威胁

肠道感染、皮肤疾病

呼吸道炎症、蚊虫传播疾病

及霉菌滋生风险激增

我们该怎么做？

消化道疾病

守住“入口关”，切断病原传播链

高温暴雨及洪水过后，消化道疾病高发主要源于两方面：

水源污染：洪水混入污水、粪便，导致井水、自来水受污染，通过喝水、吃饭等“粪-口途径”传播甲肝、霍乱、细菌性痢疾等疾病。

食物变质：潮湿高温环境让食物易发霉，被污水浸泡的粮食、禽畜肉还会滋生大量细菌（如沙门氏菌、志贺氏菌）。

防护记住“扔、换、煮、慎”

四字诀

这些食物直接扔！

发霉的粮食、腐烂的果蔬；

被洪水泡过的禽畜肉（体内细菌可能超标数百倍）；

包装破损或被污水浸过的袋装食品。

水源这样换！

公共供水正常时：优先喝煮沸的自来水（煮沸后盖好盖子，避免二次污染）；

自用井水被污染时：暂停使用，改喝瓶装水；

没清洁水源时：选正规瓶装水，别喝雨水、河水。

食物必须煮！

瓜果：用淡盐水浸泡，削皮后再吃；

饭菜：彻底加热，生熟菜板分开用。

外出要谨慎！

外出吃饭选热食，少吃凉菜、生腌食品；

可疑污染水源，不入口。

专家提醒：洪灾后“管住水、守住口”是关键，通过以上措施能有效降低感染风险。

皮肤病

潮湿环境下的“隐形攻击”

洪水会把垃圾、粪便冲进水里，雨水里混着大量病菌（比如会伤皮肤的革兰氏阴性菌）。这些病菌容易从皮肤小伤口钻进去，引发丹毒、菌血症等严重感染。

雨后高发的皮肤问题

手脚泡烂：长时间泡水让皮肤发白、脱皮，甚至裂口子；

皮肤长癣/红肿：脚上长环形红斑（足癣），或腿上一片红、烫、疼（丹毒）；

蚊虫咬后感染：蚊子包抓破后红肿流脓，可能发烧。

四步防皮肤感染

出门先“武装”：穿防水雨鞋，别光脚踩水；涉水后马上换干衣服，湿衣服单独洗。

回家立刻清洁：清水冲干净，重点洗脚趾缝、关节缝；发现小伤口用碘伏消毒，贴无菌创可贴；伤口红肿流脓赶紧去医院。

环境要干燥：每天擦地；卫生间、床底、家具后墙，这些死角重点擦；毛巾、脸盆不共用，清洗干净，可以晒太阳消毒。

蚊虫咬后这样做：别抓！可以用止痒液；如果发烧、包越扩越大，去医院。

专家提醒：雨后2~3周都是感染高发期，关键要“早处理、防扩散”。可以随身带碘伏棉签，糖尿病患者每天检查脚底。

呼吸道疾病

霉菌孢子与过敏的“双重打击”

01

霉菌性肺炎：会呼吸的“隐形杀手”

曾有研究人员对被洪水浸泡不同程度的房屋进行空气样本收集，发现室内霉菌浓度超标，主要霉菌是黑曲霉、青霉属、木霉和拟青霉菌属，致使当时呼吸道患者激增。

霉菌性肺炎快问快答

怎么发生的？曲霉、青霉等霉菌孢子被吸入肺部，像种子一样在肺里“发芽”，引发炎症。

谁最危险？糖尿病患者、化疗患者等免疫力弱的人，可能发展成重症肺炎。

可能引发什么症状？霉菌孢子作为过敏原，可能引发过敏性肺炎接触后4~6小时出现发烧、呼吸困难；还可能引发变应性支气管肺曲霉病，霉菌在气道“扎根”，导致反复喘息、痰带血丝。患者一直咳嗽、胸口痛、发烧，严重时咳血或喘不上气。

日常怎么防霉菌？霉菌可以藏在空调、地毯、发霉家具里好几个月，深度清洁很重要！大家可以在这样做：空调开除湿模式；冰箱、洗衣机等电器的密封条用小苏打水擦，发霉墙面用酒精或消毒水处理（最好在阳光下暴晒），清洗时要注意通风,应戴防护手套、口罩和眼镜。每天定时开窗换气。

专家提醒：洪水过后，室内霉菌的浓度远远高于室外，所以一定要及时把这些受潮的衣物、床上用品等要及时清洗晾干；木质家具选择可移动款式，方便定期清洁背靠墙面。

02

雷暴哮喘：极端天气的“致命突袭”

雷暴哮喘是雷暴天气与花粉/霉菌孢子相互作用引发的群体性呼吸道疾病，多见于花粉季节。

花粉/孢子“碎裂效应”

怎么发生的？雷暴气流像“搅拌机”，把大颗粒花粉（>35um）撕成超细粉末（<3um），恰好能钻进肺泡而触发。

如何防护？雷暴时尽量待在室内，关紧门窗，开空气净化器（选HEPA滤网），室内湿度控制在40%~60%；必须外出时戴N95口罩（湿了立刻换新），戴护目镜；回家后脱外衣、清洁皮肤，清洗鼻腔、眼周。

蚊虫传播疾病

积水后的“虫患危机”

01

暴雨后蚊虫为何爆发式增长？

积水繁殖：蚊子幼虫（孑孓）需静水环境发育，花盆托盘、废弃轮胎、瓶罐等积水容器成为"天然产床"。

气候助推：高温高湿加速蚊虫繁殖周期，从卵到成虫仅需7~10天（常温下需14天）。

02

科学灭蚊防叮三步法

源头控制，清除积水：立即倒掉花盆托盘、空调外机接水盘的积水，盖紧水缸、水箱；长期而言，水生植物改用砂石栽培，废弃容器倒扣存放。

个人防护，双重屏障：物理防护方面，穿浅色长袖衣裤，安装纱门纱窗，使用蚊帐。化学防护，也可以外出前涂抹驱蚊液。

环境管理：降低密度：社区统一组织灭蚊行动，使用拟除虫剂处理绿化带、下水道；家庭备好电动灭蚊拍，重点清理卫生间、阳台等潮湿角落。

专家提醒：灭蚊需抓住暴雨后72小时黄金期，此时蚊虫尚未完成繁殖周期。

来源：健康北京