空调房里刷平板，泳池玩水不防护？医生：这些习惯正在毁掉孩子的眼睛
创始人
2025-07-25 15:48:44
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暑期到来，青少年居家避暑时间延长，电子产品使用频率显著上升，游泳、旅游等活动也较为集中。医生提醒，夏季是干眼症、结膜炎等眼病的高发期，尤其在空调环境、盯屏用眼和水上活动等多重因素叠加下，眼部问题风险显著增加。
空调房盯屏，眼睛最受伤
南京鼓楼医院眼科主任医师秦勤提醒，夏季门诊量明显上涨，“空调眼病”成为高频关键词。典型表现就是干眼症和过敏性结膜炎。
空调让空气湿度直线下降，长时间盯屏幕减少了眨眼频率，泪膜蒸发加快，眼表干燥不适。同时，空调滤网如果长期不清洗，会积聚尘螨和霉菌孢子，一开机就“精准送达”眼部，容易引发过敏。
护眼建议：
空调温度不低于26℃；
搭配加湿器，保持空气湿度40%-60%；
出现眼干、发痒、红肿等症状，及早就诊或使用人工泪液缓解。
游泳玩水？护眼不能“裸奔”
别以为在水里就没事——水中的消毒剂、细菌、病毒都可能成为“眼疾黑手”。
尤其戴着隐形眼镜游泳，感染风险会大大增加，极易引发角膜炎、结膜炎等问题。
护眼建议：
避免佩戴隐形眼镜；
出现红肿、畏光、流泪等异常，及时就医。
预防近视，从晒太阳开始
长时间室内活动、用眼强度过大，是暑期青少年近视的“加速器”。医生建议：每天两小时户外活动，是控制近视最有效的手段之一。
对于发育中的青少年来说，户外光照强度最好在1万勒克斯左右，正午在树荫下的亮度正适宜。如果光照特别强的话可以戴太阳帽，无需佩戴墨镜。
江苏广电总台荔枝新闻中心记者 丨朱瑞 谢健 顾祎婷（实习）秦浩秋（实习）
来源：江苏新闻
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