《应对来势汹汹的流感》

流感来袭时，福州市疾控中心医师给出了防范指南以应对这一严峻情况。首先，日常要注意个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并按照正确的洗手步骤进行。在流感高发期，尽量避免前往人员密集且通风不良的场所，减少感染风险。外出时可佩戴口罩。保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适度锻炼以增强身体免疫力。室内要勤通风，让空气保持流通。一旦出现发热、咳嗽等疑似流感症状，应及时就医，避免病情延误，这一系列措施有助于我们有效应对来势汹汹的流感。

眼下，流感等呼吸道传染病正处于季节性流行期。哪几类人群需特别注意？如何做好防护？5日，记者就此采访了市疾控中心副主任医师郑霄雁。

目前，全国各地都处于呼吸道传染病的流行期，其中流感病毒的检出阳性率最高，且甲型H1N1亚型为流行优势毒株。此外，其他常见的呼吸道感染病原体，如人偏肺病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒和鼻病毒等，活动强度目前处于较低水平。

值得关注的是，在流感流行期，虽然全人群普遍都存在感染风险，但某些特定人群感染流感后更容易发展为重症，甚至出现严重并发症——

年龄小于5岁的儿童。儿童的免疫系统尚未完全发育，感染流感病毒后极易合并支气管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃体炎等。尤其是年龄小于2岁的儿童，更易发生严重并发症。

年龄大于65岁的老年人。老年人的免疫功能和呼吸道防御功能减退，感染流感后病程较长，症状较重，容易引起病毒性肺炎，甚至导致呼吸衰竭。

慢性疾病患者。如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。这些患者由于基础疾病的影响，感染流感后更容易出现严重并发症。

妊娠期妇女和围产期女性。由于生理变化，免疫系统受到一定影响，感染流感后更容易出现重症。

“目前，接种疫苗是预防传染病最经济有效的方法，可以通过接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗预防流感和肺炎球菌引起的肺炎等疾病。”郑霄雁建议。

此外，在旅途中，建议在公共交通工具内规范佩戴口罩。尽量避免在公共交通工具内用餐；如必须用餐，应尽量加快用餐速度，减少暴露时间。流感可以通过接触传播，所以要勤洗手来减少病原体感染，尤其是餐前便后，必须做好手卫生。离开飞机、高铁等公共交通工具后，应及时洗手洗脸并更换衣物，有条件的话及时做好衣物的清洁消毒工作。公共场合人群密度高，空气不流通，病原体容易聚集，易造成感染，应去人少空气流通的地方。

在家中要定期开窗通风，保持室内空气新鲜，降低病菌浓度。合理饮食，多吃富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物。平时多晒太阳，及时增减衣物，适度运动，保证充足睡眠，避免过度劳累。如出现高热、头痛、咳嗽等症状应及时就医。（记者 林文婧 通讯员 詹文青）