呼吸道传染病高发期 春运旅途学会这些健康妙招
《呼吸道传染病高发期的春运旅途健康妙招》
在呼吸道传染病高发的春运期间，掌握健康妙招十分必要。首先，要佩戴好口罩，这是最基本也是最有效的防护措施，能阻挡病菌传播。旅途中勤洗手，没有洗手条件时可使用免洗洗手液。尽量避免触摸眼、鼻、口，减少病菌侵入机会。在候车或乘车时，保持适当社交距离，减少与有呼吸道症状者的近距离接触。如果可能的话，多通风，让新鲜空气流通。同时，要注意休息，合理饮食，增强自身免疫力，这有助于在春运旅途中抵御呼吸道传染病的侵袭。
今年的春运大幕已拉开，不少人踏上回家旅程。21日，福州市疾控中心郑霄雁副主任医师发布提醒，在人潮涌动的春运路上，可得小心呼吸道传染病这个“隐形杀手”。
监测数据显示，今年冬春季，多种呼吸道传染病仍将交替或叠加流行。目前，全国各地都处于呼吸道传染病的流行期，其中流感病毒的检出阳性率最高，且99%以上为甲型H1N1亚型。不过，中疾控专家分析认为，当前流感病毒阳性率的上升趋势已逐渐放缓。此外，其他常见的呼吸道感染病原体，如人偏肺病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒和鼻病毒等，活动强度目前也都处于较低水平。
“即便如此，在人潮汹涌的春运途中，还是要为自己，以及抵抗力弱的孩子、老人做好个人防护。”郑霄雁副主任医师针对春运出行前中后分别支招防护手段。
在出行前，要科学规划行程，提前了解目的地的天气情况。建议随身携带一些消毒用品，如消毒湿巾、免洗手消毒剂等。计划前往境外旅行人员要主动向海关进行健康申报。如出行前有发热、咳嗽、咽痛等症状，建议居家休息，推迟出行。
旅途中，建议在公共交通工具内规范佩戴口罩。尽量避免在公共交通工具内用餐。如必须用餐，应尽量加快用餐速度，减少暴露时间。手卫生是预防传染病的有效手段。尤其是餐前便后，必须做好手卫生。
离开飞机、高铁等公共交通工具后，应及时洗手洗脸并更换衣物，有条件的话及时做好衣物的清洁消毒工作。
到达目的地后，如果出现呼吸道感染症状，应居家休息，避免参加聚集性活动；症状较重时，及时就诊并佩戴口罩，出境旅游人员回国后出现发热、皮疹等症状时，及时就医并告知境外旅行史，帮助医生进行准确诊断。（记者 陈丹 陈坚 通讯员 詹文青）