国庆假期，健康提示看这里
创始人
2025-01-14 15:35:21
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国庆假期来临，大家在尽情享受假期的同时，也要关注健康提示。首先，饮食方面要注意均衡，避免过度摄入油腻、辛辣食物，防止肠胃不适。在出行游玩时，做好防晒措施，带上遮阳伞、涂抹防晒霜，避免晒伤。由于假期人流量大，在公共场所要佩戴好口罩，勤洗手，预防传染病的传播。另外，合理安排作息时间，不要因为假期而过度熬夜，保证充足的睡眠才能有精力游玩。适度进行运动也是必要的，但要避免过度劳累，运动前后做好热身与拉伸，让我们在国庆假期健康又快乐地度过。
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