《杨家玉肚脐贴“出圈”背后的中医护脐之道》

奥运冠军杨家玉肚脐贴火“出圈”，引发大众对护脐的关注。在中医理论里，肚脐被称为神阙穴，它是人体的一个关键部位。肚脐连接着人体的多条经络，是真气往来的要冲。通过肚脐给药，药物能迅速被吸收并传导至全身。护脐可防止外邪入侵，寒邪湿气等若从肚脐侵入人体，易引发多种病症，如腹痛、腹泻等。杨家玉使用肚脐贴或许是出于日常保健需求，借肚脐贴来调理身体，维持身体的良好状态，这也让更多人认识到护脐在养生保健中的重要意义。

8月1日，杨家玉在巴黎参加竞走比赛，肚脐上贴着“护脐贴”。 新华社记者 许畅 摄

连日来，“竞走冠军杨家玉肚脐亮了”等话题冲上微博热搜。对此，杨家玉曾回应称，贴肚脐贴是为了防止肚脐受凉。那么，哪些人群需要保护肚脐？2日记者采访了福建中医药大学国医堂针灸推拿科主任毛忠清副教授。

北京时间8月1日下午，中国运动员杨家玉夺得巴黎奥运会女子20公里竞走冠军。有网友发现，杨家玉的肚脐上贴了个圆圆的“肚脐贴”。网友热评：“这就是来自东方的神秘力量！”此前，杨家玉曾在一档电视节目中作过解答：因为比赛的时候穿的是短衣短裤，贴这个可以避免肚脐眼被浇了凉水，或露在外面进风着凉。

对于“护脐”，毛忠清介绍，肚脐在中医看来是人体要穴之一，称为神阙穴，古人还有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。现代医学也认为肚脐需要保护，因为肚脐与腹部的内脏器官相连，而肚脐周围的皮肤比较娇嫩，没有皮下脂肪和骨骼、肌肉保护，屏障功能是最薄弱的。如果肚脐受凉，很容易引起腹痛、腹泻等不适症状。

毛忠清强调：“不仅运动员，老人、小孩及体质较弱者也应重视护脐。”他推荐了一种简单的脐疗方法——揉肚脐，即以肚脐为中心，轻轻搓揉四周，有助于促进肠道蠕动，改善便秘、偏食等问题。

此外，中药肚脐贴和艾灸肚脐也是常用的中医外疗治法。中药肚脐贴所用药方各异，功能也有所不同，常见的有祛除寒湿、疏通经络、健脾益胃等功效；艾灸肚脐则能温通经络、调和气血，适合体弱怕冷的老人和妇女。

除了肚脐贴，“拔罐印”也是奥运会上的一道别样景致。7月24日，中国游泳队在法国奥运游泳馆内展开训练，运动员身上还未消散的“拔罐印”颇为“抢眼”。

为什么游泳运动员青睐拔罐？“因为拔罐是‘拔出’寒湿的好方法。”毛忠清解释说，“游泳运动员长期在水中训练，容易导致寒湿痹阻，使经络气血瘀滞不通诱发疼痛，这些正是中医拔罐疗法的适应证。”

据介绍，拔罐又称“拔火罐”，这种中医疗法的适用范围广泛，常用于治疗痹症，如，腰背肩臂痛、关节痛、肌肉劳损、瘀血等。对于风痹，它能祛风通络，散寒除湿；对于寒痹，它能温经散寒，祛风利湿；对于湿痹，它能利湿通络，祛风散寒；对于热痹，它能清热通络，祛风利湿。

需要注意的是，拔完火罐后，皮肤毛孔张开，寒气更容易进入体内。因此，夏天拔完火罐后，不要立刻进入有冷气的地方，洗澡也要两小时之后再进行。（记者 朱丹华 通讯员 李婷）