对付“秋燥”有妙招！6款烟台人气糖水让你又润又美！
冰糖蒸莱阳梨
莱阳梨作为烟台的特产，果肉质地细腻，汁水丰富，口感清脆香甜，是梨中的上品。除了果品优质，莱阳梨还具有清肺、化痰、止咳的功效，可以说在对付“秋燥”的问题上，莱阳梨是当之无愧的水果界“扛把子”。
只不过梨子大多性寒，在气温骤降的秋季吃多了寒凉的水果难免会伤脾胃，所以此时来一碗冒着热气、甜甜润润的“冰糖蒸梨”自然再合适不过啦~
用料：
莱阳梨1个、红枣3颗、冰糖100克。
做法：
1、莱阳梨削皮去核，中间掏空（底部不要漏），红枣切片备用。
2、将冰糖、红枣加入莱阳梨中，小火蒸20分钟。喜欢吃软一点的，可以多蒸一会儿。
苹果红枣枸杞糖水
一到秋天，烟台人就迎来了苹果的大丰收。汁水丰沛、脆甜可口的苹果除了能生吃，炖汤也是一种好选择。
例如红枣枸杞苹果汤，就是一道清甜可口、益胃养心的美容汤。加热之后的苹果口感绵软，甜中透酸，有开胃的功效；红枣、枸杞入汤，可以补中益气，红糖还能起到补血的作用。这样一款养生糖水老少咸宜，快快学起来做给家人吃吧！
用料：
苹果2个、枸杞10颗、红枣10颗、红糖适量。
做法：
1、苹果切块，红枣也去核切片。
2、锅里水煮开后，倒入适量红糖（可根据自己喜欢的甜度来把握用量）姜片以及苹果、红枣，熬煮15-20分钟。
3、喜欢苹果软一点的，可以多煮一会，在关火前加入枸杞。暖身暖心的苹果红枣枸杞糖水就做好啦～
黑糖红枣地瓜糖水
一进入深秋，地瓜界的甜蜜炸弹——“烟薯25”渐渐出现在烟台的大街小巷，成为家家户户必囤的美食。提到“烟薯25”，“烤着吃”几乎成为共识，其实地瓜还可以用来做糖水，尤其是甜度更高、营养更丰富的“烟薯25”，在生姜红枣和黑糖水的浸润下，口感更加甜糯细腻。早上来一碗，一天都有好精神~
用料：
红枣10颗、地瓜一条、老姜3片、黑糖适量。
做法：
1、地瓜洗净切块，红枣去核备用。
2、放入电饭煲，加6碗水，煮约30-40分钟。
3、加入黑糖搅拌至完全溶解，断电焖15-20分钟。
栗子桂花羹
秋天的板栗又粉又甜，做成糖水再合适不过啦~栗子羹要用当季的新鲜栗子，加上桂花和藕粉一起煮。
栗子香糯，藕粉清甜，余味有淡淡桂花香，吃完满满的饱腹感，当早餐或是下午茶都是极好的~
用料：
藕粉3汤匙、冰糖10粒、栗子1把、干桂花适量。
做法：
1、栗子煮熟去皮，切成茸。
2、锅中下水，放入冰糖小火煮至融化，碎栗子和桂花一起煮到水开。
3、另取一个碗，倒入藕粉和两汤匙冷水，快速搅拌均匀（一定要冷水，不然藕粉会结块，没有藕粉可以用玉米淀粉代替）。
4、搅匀的藕糊倒入奶锅中，快速搅匀，粘稠了就可以关火装进碗里了 。
银耳莲子汤
银耳是“菌中之冠”，含天然植物胶质，能滋阴润肺护肤，堪称“平价燕窝”；而莲子则具有养心安神的功效。在秋天这个易上火、干咳多的季节，一碗银耳莲子汤几乎是家家必备的润燥糖水。
当然，这款糖水能风靡全国的原因除了口感上佳、材料易得，更多也是因为制作方法非常简单~小伙伴们赶快学起来吧！
用料：
银耳50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法：
1、泡发莲子和银耳（摘去银耳发黄的蒂，莲子去芯）备用。
2、将食材一起倒入煲内，加适量水煮开。
3、加入冰糖转中小火，继续炖煮90分钟，至银耳软烂即可。
鲜奶炖桃胶
《随园食单》中有言：“以柔配柔，以清入清”。
用柔和的食材搭配柔和的食材，用清新的食材搭配清新的食材，更能激发出食物的本味。
桃胶与鲜奶的搭配辅以时间的魔力造就出这一碗温润的糖水，浓郁的奶香一点点渗透进QQ弹弹的桃胶中，柔滑至极的口感不得不说是一种享受。称其为养颜滋补嘉品，实至名归。
用料：
桃胶适量、冰糖10粒、鲜奶300毫升。
做法：
1、桃胶浸8至12小时，清洗杂质。
2、将桃胶、冰糖放入锅中，加入鲜奶和适量水，中火炖30分钟。
滋补糖水养生又好喝
让你甜在心里，润在肺里
赶快收藏好，动手做起来吧~