本文转自【健康中国】；

在日常生活中，电器使用无处不在，触电意外看似遥远，却可能在插座老化、电线破损、雨天用电等情况下和违规操作电器的瞬间发生。电击伤是由于一定量的电流或电能量通过人体组织造成损伤或功能障碍。轻度触电者可出现皮肤灼伤、肌肉痉挛、面色苍白、头晕等症状。重度触电者可出现昏迷，甚至心搏骤停、死亡。

面对触电者，不少人第一反应是伸手拉拽、拍打。殊不知，这是最致命的错误做法。牢记抢救触电者的科学方法不仅是救命的关键，更是保护施救者自身安全的底线。掌握这条核心急救准则，既能挽救伤者生命，也能避免自身陷入危险。

触电急救，记住两步走

★触电急救第一步：评估环境，确保安全

触电急救的原则是先断电，再救人。电流通过人体会造成严重伤害，而直接接触触电者可能使施救者同样陷入危险。正确操作包括以下方面。

立即切断电源

迅速关闭电源开关、拔掉电器插头或拉上电闸，从源头阻断电流，这是最安全、最直接的方式。如果找不到开关或电闸，可使用干燥的木棍、竹竿、塑料椅、橡胶手套等绝缘物品，轻轻挑开电线或推开触电者，将触电者与电源隔离开。

避免直接接触

在任何情况下，绝对不要用裸露的手或金属物体接触触电者。当触电者身体仍与带电体接触时，其身体会持续带电，成为“临时电源”。此时旁人徒手触碰，电流会瞬间通过触电者身体传导至施救者身上，让施救者也沦为受害者，最终酿成两人甚至多人伤亡的悲剧。

确保环境安全

若触电发生在户外或潮湿环境，需确认周围无带电体或积水，防止二次触电。比如看到有人倒在电线旁，或身体压在电线上，首先要留意脚下，高压电线落地后，周围地面会产生“跨步电压”现象。“跨步电压”是指电气设备发生接地故障时，在接地电流入地点周围电位分布区行走的人，其两脚之间的电压。当架空线路的一根带电导线断落在地上时，落地点与带电导线的电势相同，电流就会从导线的落地点向大地流散，于是地面上以导线落地点为中心，形成了一个电势分布区域，离落地点越远，电流越分散，地面电势也越低。如果人或牲畜站在距离电线落地点8至10米，就可能发生“跨步电压”触电。人受到较高的“跨步电压”作用时，双脚会抽筋，使身体倒在地上。这不但使作用于身体上的电流增加，而且使电流经过人体的路径改变，完全可能流经人体重要器官，如从头到手或脚。经验证明，人倒地后电流在体内持续作用2秒，这种触电就会致命。

正确做法：立即远离，采用单脚跳或双脚小碎步往前挪动的方式离开危险区，千万不要大步奔跑。然后，拨打电力服务热线（如95598）和120急救电话，等待专业人员断电抢救，任何人不得贸然靠近。

★触电急救第二步：科学施救，分情况处理

当触电者与电源完全隔离开后，需迅速评估触电者状况并采取相应急救措施。

评估生命体征

轻拍触电者并呼喊，观察其有无意识、呼吸和心跳等。若触电者意识清醒，应让其平卧休息，避免走动，静候急救车；若触电者出现意识丧失，呼吸、心跳停止，需立即进行心肺复苏。

实施心肺复苏

对于没有反应、没有呼吸或濒死叹息样呼吸的患者，应立即实施心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压、开放气道、人工呼吸。胸外按压位置为两乳头连线与身体正中线的交点，以每分钟100至120次的频率按压，深度5至6厘米，确保胸壁充分回弹。每按压30次后，使患者头部后仰，提起下颌，开放气道，进行2次人工呼吸。胸外按压与人工呼吸按照30∶2的比例交替进行。如果附近有自动体外除颤器（AED），应尽快取来并按语音提示立即使用。心肺复苏要持续进行，特别是胸外按压停止时间不能超过10秒，直至120急救人员接手或患者恢复自主呼吸和心跳。

及时送医

哪怕触电者呼吸、心跳看似恢复，也应送往医院观察，因为电流可能造成隐蔽的内脏损伤和迟发性心律失常。

预防触电，从日常细节做起

日常预防触电，远比事后急救更重要，掌握安全用电常识，心存安全用电意识，才能让触电事故远离大家。

规范用电行为

不超负荷用电，不私自接拉电线，不用湿手触摸开关和插头，定期检查电器线路是否老化。

远离危险区域

避开高压线、变压器等高压设备，雷雨天气避免在树下避雨、打手机或进行户外运动。

加强儿童安全教育

教导孩子不摆弄插座、电线，家长应在闲置插座上安装防触电保护盖，防止意外触电。

每年因触电事故造成的伤亡触目惊心，错误急救方式更会加剧悲剧。牢记“切断电源是首要，绝缘施救保安全”，既能挽救触电者生命，也能避免“连环触电”的发生。提升健康素养，掌握正确触电急救技能，让我们在危急时刻成为生命的守护者，而非危险的参与者。

作者：国家健康科普专家库成员、北京急救中心培训中心主任医师 陈志