盛夏时节，多地持续高温。暑期避暑去哪儿？一起走进有着“中国草原避暑之都”美誉的内蒙古乌兰察布，了解这处夏日平均气温不到20℃的避暑好去处。

避暑去哪儿？

解锁乌兰察布的清凉夏日

乌兰察布平均海拔1400米左右，其特殊的地理条件，形成了特殊的气候特点。夏季平均气温仅18.8℃，无酷暑、多清风。草原、森林、河湖交织的生态格局，持续调节区域气温，造就了干爽舒适、宜居宜游的夏日环境。全境汇集高山草甸、火山地貌等多元自然景观，让游客避暑纳凉的同时，尽赏塞外草原的壮阔风光。

辉腾锡勒草原是乌兰察布避暑核心地标，星罗棋布的“九十九泉”湖泊点缀其中，连片风电风机错落矗立，勾勒出雄浑秀美的内蒙古草原。

总台记者 郑青松：辉腾锡勒草原的核心观赏区黄花沟，平均海拔在2100米左右，虽然现在全国多地都出现了高温，但这里夏季的平均温度只有18℃左右。当风吹过来的时候，体感的温度会更低。每年的6月到8月是这一片高山草甸的核心观赏期，可以看到蓝天白云、风车、放牧的牛羊以及高山湖泊，形成了层次丰富的高原景观。

草原腹地的黄花沟，更藏着一层“叠加冷源”。这条深约300米的山谷，谷底易集聚冷空气，加之两侧岩体蓄冷效果显著，体感温度比山顶草原再低3~5℃，形成分层降温的独特避暑空间。

总台记者 郑青松：可以乘坐索道从山顶草甸下行到黄花沟谷底，在索道上依次可以见到原始的白桦林、山间溪流以及第四纪冰川遗址。

除了草原峡谷风光，乌兰察布避暑业态丰富多元。乌兰哈达火山群地貌奇特，被誉为天然“火山博物馆”，清凉旷野适配夏日研学观光；苏木山森林公园林海苍翠、绿意盎然，是登高纳凉、康养休闲的好去处。白天纵览自然盛景，夜晚畅游全新升级的“乌兰察布之夜”，民俗烟火与特色业态交融，让避暑之旅动静相宜、体验十足。

7月起，乌兰察布正式进入夏季避暑旅游旺季。今年，除了全面优化重点景区硬件设施及相关服务，当地进一步规范旅游市场秩序，完善景区交通和预约配套，对餐饮住宿、文艺演出、草原骑马等服务项目划定价格区间，让游客自在纳凉、放心游玩。

暑期游持续升温

解锁高原避暑多元玩法

即使是夏季，云南香格里拉的天气依然凉爽，夏季平均气温维持在15~20℃，成为许多游客的避暑目的地。

游客来到这里，可以感受雪山湖泊的生态美景，可以在古城与非遗市集间游览，还可以体验赛马、射箭等民俗项目的魅力，品尝咖啡、牦牛肉、松茸等美食，丰富的旅游业态将“凉气候”转化为“热经济”。

青海游客 刘晋恺：风景真的是美不胜收。气候非常舒服，我觉得这边的牦牛肉干锅特别好吃。

随着暑期旅游旺季来临，研学游、亲子游的热度也节节攀升，有不少家长带着孩子来到香格里拉，体验这里独有的自然风光与人文风情。

上海游客 高斐：第三次来香格里拉了，非常喜欢这个城市。暑期这边凉快，所以带着小朋友一起过来避暑。

为了给游客带来更加丰富和舒适的旅游体验，香格里拉推出了一系列便民惠民举措，在全域开通景区直通车，升级游客服务中心、供氧点及医疗急救站，增设临时停车场、便民市集等。

迪庆州文化和旅游局副局长 郑荣：今年暑期客流持续攀升，核心景区日均接待量稳步上涨，文旅消费活力显著提升。

香格里拉常年夏季平均气温在13.8℃，全年最高温度仅在25℃左右，每年的5—9月适合游客旅游。为什么香格里拉的夏日拥有清凉的气候呢？

云南省气候学会副理事长 明庆忠：香格里拉气温低，主要有几方面原因。首先，地处青藏高原东南部，它的城区海拔约3300米。在这样的海拔高差下，气温会下降十几摄氏度至二十摄氏度。香格里拉有很多高原湖泊、草甸与森林，水分蒸发会吸收热量。此外，由于海拔和温差，夜间冷空气会降到低海拔的地方。而西南季风的影响带来充沛的降雨，这个过程中产生的云雾很多，云雾的遮蔽效应也进一步降低了气温。

当地文旅部门提醒，香格里拉市海拔较高、空气含氧量偏低，游客需注意防范高原反应，备好氧气瓶、葡萄糖及外套，建议初到当地放缓行程、避免剧烈运动。