本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）呼吸热病科 副主任医师季坤

雨水连绵，空气潮湿。今年入汛以来，北京降雨偏多，空气湿度大、温差变化频繁。潮湿闷热的天气不仅让人体感不适，更给呼吸系统带来了不小考验，汛期的潮湿环境、对肺部而言也是一道需要小心迈过的"坎"。

霉菌滋生、温差多变、空调藏菌……这些看不见的风险，正悄悄威胁着每个人的"一呼一吸"。那么，为什么潮湿天呼吸道容易出现不适？哪些疾病会高发？我们又该如何科学防护？

一、为何潮湿天气成为呼吸道的“考验”？

1.霉菌与尘螨的“温床”

持续降雨导致居室、地下室、墙角、衣物等多处受潮，霉菌孢子大量飘散在空气中。湿度超过70%时，尘螨繁殖速度加快——二者均为强过敏原，极易诱发或加重哮喘、过敏性鼻炎，让原本平稳的呼吸变得"如履薄冰"。

2.淋雨受凉，免疫力暂时下降

汛期难免淋雨涉水，加之高湿度下长期户外作业，防汛人员、外卖骑手、交警等群体尤为辛苦；身体受凉后免疫力一过性降低，病毒和细菌便有了可乘之机，感冒、肺炎等也随之而来。

3.空调“藏污纳垢”

空调、除湿机长期运转，若滤网与散热片未及时清洗，极易滋生军团菌。人体吸入携带病菌的水雾，可能诱发重症肺炎，这也是夏季"空调病"的诱因之一。

4.污水倒灌暗藏隐患

暴雨过后部分区域易出现污水外溢，涉水时呛入污水、清理淤泥时吸入致病菌粉尘，都可能引起肺部感染，需提高警惕。

二、这几类疾病需格外留心

1.感冒和流感

夏季流感并未停歇。气温忽冷忽热、人群聚集在密闭潮湿空间，病毒传播风险只增不减。若出现高热、全身酸痛、乏力等症状，不能简单判定为普通着凉，需及时鉴别诊疗。

2.社区获得性肺炎（尤其是军团菌肺炎）

典型表现为高热、寒战、咳嗽、头痛、肌肉酸痛，病情可快速进展至呼吸困难。若使用空调或淋浴后出现类似感冒的症状且急剧加重，务必及时就医，并告知相关接触史。

3.支气管哮喘急性发作

潮湿环境、霉菌、气压变化均是哮喘重要诱因。若出现咳嗽、胸闷、喘息，用药后症状无法缓解，属于急症，须立即就医，切勿硬扛。

4.过敏性鼻炎及过敏性肺炎

持续鼻塞、打喷嚏、流清涕、眼痒，多由霉菌或尘螨过敏导致。敏感人群大量吸入霉菌孢子，还可能诱发过敏性肺炎，出现干咳、气短、发热等症状。

5.慢性阻塞性肺疾病急性加重

慢性阻塞性肺疾病患者身处潮湿闷热环境，咳喘、咳痰症状更易加重，需坚持规律用药、密切监测自身状态，不可掉以轻心。

三、护好呼吸道，做好这几点

1.涉水防护要到位

尽量减少涉水出行；必须涉水时穿防水靴裤。不慎呛入污水后及时漱口、清理鼻腔，后续密切观察有无发热、咳嗽等不适。

2.淋雨后及时“驱寒”

尽快擦干身体，更换干爽衣物，饮用温水或姜汤。身体出现不适感时及时休息，避免劳累造成免疫力持续下降。

3.空调、除湿机务必定期清洁

启用前对滤网、散热片进行深度清洗；室内外温差控制在 8℃以内，避免冷风直吹人体，每日定时开窗通风，保证空气流通。

4.主动除湿防霉

借助除湿设备将室内湿度控制在 50%—60%；清理霉变物品时佩戴口罩、手套，清理完毕后充分通风，霉变严重的物品直接丢弃。

5.高危人群加强自我管理

哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者坚持规范用药，常备急救药物，根据气压、湿度变化提前规划出行与户外活动。

6.一线防汛及户外工作者特别提醒

出汗、淋雨、疲劳多重风险叠加，务必合理轮岗休息、及时补充水分，随身携带干爽换洗衣物。一旦出现发热、持续咳嗽、胸闷等症状，不要硬撑，第一时间就医。

健康提示：

若出现高热不退、呼吸困难、胸痛、咳脓痰或血痰，不要当作普通感冒拖延治疗，务必佩戴口罩及时前往发热门诊或呼吸科就诊，并主动告知涉水、淋雨、空调接触史，以便医生快速判断病情、尽早开展治疗。

文/北京中医药大学第二临床医学院(东方医院)呼吸热病科副主任医师季坤 硕士研究生 林阳