48岁的黄先生格外爱吃杨梅，他从小听长辈说杨梅核可以润肠通便，吃杨梅从来不爱吐核，整颗直接吞咽。

趁着杨梅季，黄先生在家一连吃了半筐杨梅，连肉带核吞下。起初身体没有异样，可接连两天，他无法正常排便，腹部坠胀感越来越强烈，疼痛感持续加重。黄先生被剧烈腹痛折磨得忍无可忍，肛门痛得浑身冒冷汗。家人立刻拨打120，将他紧急送医治疗。

CT影像显示，黄先生中下腹肠管内，密密麻麻堆满未经消化的杨梅核，牢牢堵死肠道，引发机械性肠梗阻。

卡在肠道里的杨梅核

救治团队采用了灌肠等治疗后，终于让黄先生脱险，免于手术。

吞杨梅核致病早已不是个例：曾经有一名28岁男子腹痛手术，从肠道取出132颗杨梅核；早年还有一名女子腹胀就医，术中取出57颗完整杨梅核。无数病例证明：杨梅核不通便，只会堵肠道。

医生解释，人体无法消化分解杨梅核，同时，杨梅核表层自带细密绒毛，可吸附肠道食物残渣，果核互相勾连堆积，结成坚硬果核团，滞留在直肠、肛门位置，轻则引发腹胀便秘，重则压迫肠壁，造成肠坏死、肠穿孔，直接危及生命。

如果只是误食一两颗杨梅核无需过度慌张，可以多喝温水，多吃高纤维食物，加速肠道蠕动，果核大多可自行排出，一旦出现腹痛腹胀、恶心呕吐、停止排便排气、排便肛门剧痛便血等症状，一定要立刻就医，不可硬扛。

医生提醒，“吞杨梅核通便”纯属民间谣言，没有任何医学依据。杨梅只需食用果肉即可，大人小孩吃杨梅务必吐核，不要跟风整颗吞食，一口贪嘴，很可能要住院手术受罪。

每天10到15颗合适

这类人千万管住嘴！

近期杨梅大量上市，那么，成年人每天吃多少杨梅才安全？按照《中国居民膳食指南》，成年人每天水果摄入量建议为200—350克。杨梅按大小折算，大约就是10到15颗。

这个量是基于营养均衡的原则制定的。大家一天的水果来源不只是杨梅，可能还有苹果、香蕉、西瓜等。如果杨梅吃太多，就会挤占其他水果的份额，导致营养摄入单一。此外，杨梅含糖和有机酸，过量摄入还可能引起肠胃不适。

这四类人要特别注意

1. 肾病患者：尽量少吃或不吃

杨梅含钾量高。肾功能不全的患者排钾能力下降，吃多了可能导致高钾血症，表现为手脚发麻、心率异常，严重时可危及生命。这类患者吃任何高钾水果前，最好先咨询医生。

2. 胃病患者：控制量

有胃炎、胃溃疡或经常反酸烧心的人，杨梅的酸性会加重症状。实在想吃，两三颗解解馋就行，而且最好要在饭后吃。

3. 糖尿病患者：算进全天水果总量

杨梅的升糖指数不算高，但含糖。糖友吃10颗杨梅，就要相应减少当天其他水果的量，保证全天总摄入不超过200克。

4. 正在上火的人：少吃

中医认为杨梅性温，如果已经有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛等“热象”，吃多了可能加重症状。