气温升高，西瓜等消暑水果热销。

　　5月25日，福州今年首个高温日上线，较常年（1991年至2020年）平均6月6日偏早十几天。高温日提前“报到”，是否意味着今年夏季更炎热？市民该如何做好防暑呢？针对市民关心的问题，记者采访了气象等部门，梳理了一份“度夏指南”。

　　首个高温日“抢跑”

　　并不意味着夏天更热

　　烈日当空，暑气蒸腾，5月25日的福州，涌动着燥热的气息。街头的市民开启了防晒模式，遮阳伞、宽檐防晒帽、透气防晒衣等纷纷上阵。

　　“太热了，没想到5月底就这么热，走几步路就浑身出汗。”市民林女士说。5月25日11时30分，福州主城区鼓楼乌山国家地面气象观测站测得气温35.0℃，标志着福州今年首个高温日出现。当日12时36分，福州市气象台发布高温橙色预警信号。“福州今年首个高温日偏早主要是冷空气活动偏弱，气温持续累积以及近期太阳辐射强加上城市热岛效应等因素共同作用的结果。”福州市气象台预报员林健宇强调，首个高温日提前上线，和夏季整体气温高低并无直接对应关系，不能据此直接推断整个夏季的情况。夏季的炎热程度受到大气环流、海洋等多种因素的综合影响。

　　此外，林健宇介绍，高温天气主要受副热带高压影响。5月25日到27日，副热带高压登场。在副热带高压下沉气流的控制下，空气增温，天空云量少，气温迅速攀升，福州以晴热高温天气为主。

　　根据市气象部门的预测，今年夏季并不会出现极端罕见的高温，大于或等于37℃的极端高温日数接近常年，极端最高气温也接近常年至略偏高。

　　那么，福州何时会迎来降温呢？“5月28日午后到30日，福州将出现降水，全市范围内有小到中雨并伴有雷电。届时气温预计有所回落，最高气温30℃，最低气温20℃。”林健宇表示。

　　市民出行做足防晒措施。

　　小心“高温+高湿”组合

　　防暑记住“五多一少”

　　值得关注的是，福州近期受西南风影响，空气湿度大，“高温+高湿”的组合让体感温度比实际气温高出不少。

　　许多人以为只有在户外暴晒才会中暑，其实不然。在隧道、车间、温室大棚等高温高湿环境里，人体散热困难，同样容易中暑。此外，年老体弱者、儿童以及慢性疾病患者，由于身体排汗能力较弱，在未开空调的室内也可能中暑。

　　记者从应急管理部门了解到，高温天防暑要牢记“五多一少”：少外出——切忌长时间暴露在太阳下，避免在10时至16时外出运动或劳动；多喝水——喝水要“少量多次”，注意补充盐分和矿物质；多通风——确保室内通风良好，注意避免空调、风扇直吹身体；多遮阳——如必须外出，要选择吸汗、宽松、透气的衣服，打遮阳伞，戴遮阳帽和遮阳镜；多休息——保证睡眠充足，适当增加午休；多留意——额外关注老人、小孩的身体状况，切勿将孩子单独留在车内。

　　如果发现有人中暑，可以采取“四步急救”：转移——迅速脱离高温高湿环境，转移至阴凉通风处，使患者平躺并去除全身衣物；降温——用冷水反复擦拭患者身体，扇风进行降温，在条件允许的情况下用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋下、腹股沟处；补水——如果患者意识清醒，可以让其饮用一些运动饮料或加少许盐的冷开水，注意不要猛饮、多饮；送医——对于病情严重者，要立即拨打120送医救治。

　　市民在黎明湖公园纳凉休憩。

　　夏日防“三虫”

　　安全指南请收好

　　炎炎夏日，高温天气和雨水天气增多，蛇、白蚁、非洲大蜗牛等不时出现，引发市民关注。为此，记者梳理了一份安全指南。

　　提醒一：看见非洲大蜗牛，不要用手碰。

　　家住仓山区的陈先生告诉记者，前几天，小区草丛附近出现了十多只非洲大蜗牛。据了解，非洲大蜗牛是外来入侵物种之一，原产于非洲，繁殖能力强，是农作物的主要害虫，携带病原体、寄生虫等。人们用手触摸它们，会引起皮炎、皮肤瘙痒、肿胀等症状。有关部门提醒：市民不要徒手抓非洲大蜗牛，如果在公园、小区发现数量较多的非洲大蜗牛，应找公园管理处、物业管理公司进行处理。

　　提醒二：关闭门窗防白蚁。

　　近日，不少福州网友反映：白蚁飞进家中，围着灯光乱飞，十分烦人。据了解，福州常见的白蚁是台湾乳白蚁，每年4月至6月会进行分飞（飞离原群体）。

　　那么，如何防白蚁？记者从有害生物防治机构获悉，白蚁分飞时，市民要关紧门窗，调暗灯光，防止白蚁进入家中，可在阳台上开一盏灯，在灯下放一盆清水，白蚁看到水中反射的光会进入水中，进而被淹死。若在家中发现白蚁翅膀却不见白蚁，此时白蚁可能已经找到“定居点”，市民可先用灭蚊的杀虫气雾剂在白蚁翅膀附近的潮湿处喷洒，再定时观察。家中如果出现大量分飞的白蚁，应尽快联系专业白蚁防治公司灭治。

　　提醒三：若被蛇咬，要及时就医。

　　近日，连江县消防救援局接到了多起蛇闯民居的警情。5月20日傍晚，在潘渡镇贵安村，一条菜花蛇闯入一居民家中。消防救援人员迅速赶到现场，利用专业捕蛇工具抓捕，随后将蛇放生。

　　记者了解到，每年4月至10月，因气温升高、雨量增大，是蛇类活动频繁的时期，也是毒蛇伤人的高发期。

　　若被蛇咬伤，市民可用如下方法快速找到有血清的医院：拨打120急救电话，急救人员会联系附近具备蛇伤救治能力的医院；中华医学会急诊分会推荐了“赛伦100蛇伤防治”小程序，可一键查询全国1923家抗蛇毒血清储备医院，并导航至最近的救治点。此外，福建省卫健委等网站会公布医疗卫生机构抗蛇毒血清储备情况，可以留意并查询。

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　　夏季穿衣有讲究

　　研究发现，颜色越深的衣服，阻挡紫外线的能力越强，其中红色、粉紫、橙色、荧光绿等色泽明亮的衣服，对紫外线的阻挡效果比较好。此外，深蓝色、黑色等深色衣服的防晒效果也不错。

　　棉、麻、丝等天然纤维材质的衣服是高温天气的好选择，它们透气性好、吸水性强，更加防暑。（记者 林舒颖 郑瑞洋 通讯员 陈思思 林树勋/文 记者 池远/摄）