【直播预告】为情绪穿上“防护衣”——双相障碍患者的日常生活管理
创始人
2026-03-24 14:31:10
每年的3月30日是世界双相情感障碍日，旨在提升公众对这一复杂心境疾病的认识与理解。双相障碍患者常在心境的“高峰”与“低谷”间剧烈摇摆，不仅严重影响生活质量，也给家庭带来沉重负担。然而，由于社会认知不足和疾病本身的复杂性，许多患者在诊断、治疗及日常管理中仍面临诸多挑战，如何稳定情绪、预防复发，成为他们最迫切的需求。
本期直播，我们特别邀请到上海市虹口区精神卫生中心心境障碍科副主任医师朱云程、副主任医师费玥以及主管护师李敏琪，为观众系统讲解双相障碍患者在日常生活中如何进行科学的自我管理。专家们将围绕“黄金三角”中的生活调整展开分享：如何通过保持绝对规律的作息、适度有氧运动、合理饮食规避诱发因素，以及运用正念冥想等压力管理技巧，为情绪穿上坚实的“防护衣”。这些非药物手段不仅是药物治疗的重要补充，更是患者回归稳定生活、提升生活质量的关键。敬请关注，让我们一起学习如何用日常习惯守护情绪稳定！
直播时间
2026年3月30日（星期一）09:30 - 10:30
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