清晨7点钟，急诊室又来了一个紧急病例——60多岁的李先生（化名）突然在家中倒下，家人立刻送来，但很快被宣布“心脏骤停”。

与他一样的情况最近似乎“集中爆发”：

急诊室里，猝死或心脏骤停病例呈上升趋势，尤其是一些并没有被明确诊断为严重疾病的人，也在突然倒下。

究竟发生了什么？难道猝死真的“无来由”？

今天我们从医学和权威资料出发，来聊聊这些危险征兆，以及哪类人更需要特别关注。

研究指出，急性心脏骤停常是心脏性猝死的直接机制——心脏突然不能泵血，血液循环中断，若不及时处理很快就可能致命。

这种情况可能在没有明显警告的情况下发生，但也有一些信号被认为值得重视。

冷静看待猝死风险，这些征兆到底有多重要？医生有话说

所谓“猝死”，在医学上通常指心脏性猝死——

即因心脏的电活动突然混乱导致有效泵血停止，如果在极短时间内不恢复循环，就可能出现死亡结果。

急性心脏骤停背后的常见原因包括心律失常、冠状动脉疾病（如冠心病）、心脏瓣膜病、心肌病以及其他结构性或电活动异常。

这些状况可以是人已经知道的慢性病，也可能长期没有被诊断出来。

与此同时，全球范围内即便在没有已知严重心脏病史的情况下，也会有人发生这种急性事件，其发生率随年龄增加而显著上升，且男性风险更高。

因此，尽管并不是每一次心脏骤停都有明显前兆，但对于某些症状的出现，医学界普遍认为是应当提高警惕的危险信号。

坚持监测这些危险信号，身体可能出现的3个预警

下面是医学文献和权威健康信息中常提到的、与急性心脏事件相关的几个征兆：

胸闷或胸痛异常

如果在没有明显活动或只是轻微活动后出现持续性或反复性的胸闷、胸痛，尤其是靠休息也不能完全缓解的情况，这往往提示可能存在冠状动脉供血不足或心脏缺血现象。

心慌、心跳异常感（心率明显不稳定）

很多心律失常在发生前会让人感觉“心跳不规律、节奏乱、跳得很快或很慢”。这些心律变化可能预示潜在的危险节律，值得及早评估。

反复出现晕厥或意识模糊

突然的意识丧失（晕厥）或者短暂的脑供血不足感可能与心脏泵血不足或血压异常相关，也是一种重要的警示信号。

需要特别说明的是，这些信号不一定意味着一定会发生猝死，但当至少出现其中一个且反复出现时，提示心脏功能可能存在重大风险，需要及时就医评估。

建议这样做，这5招帮助降低急性事件风险

即使有上述信号出现，并不意味着“无可挽回”。下述策略都是现代医学和心血管指南中广泛推荐的，可帮助你或家人更好管理风险：

定期心血管检查

有家族史、高血压、高胆固醇、糖尿病等危险因素的人群，应定期进行血压、血脂、血糖和心电图检查，帮助早期识别潜在风险。

关注生活方式调整

规律运动（如每周累计150分钟中等强度运动）、均衡饮食、控制体重和戒烟，都与心脏健康直接相关，可大幅降低急性事件风险。

监测异常症状

出现上述胸痛、心慌、晕厥等情况时，不要忽视，“等一等”可能错过最佳评估和处理时机。及时记录症状并向医生反馈，有助于做出准确判断。

了解紧急应对知识

猝死往往在短时间内致命，但适当的心肺复苏（CPR）和除颤器（AED）使用可在黄金救援时间内挽救生命。普通人掌握这些基础急救技能是有益的。

与专业医生保持沟通

如果个人或家庭成员有心脏病病史、心律不齐、剧烈胸闷等症状，应定期与心血管内科医生评估风险并制定个性化预防方案。

行动鼓励式总结

医学共识普遍认为，急性心脏事件和猝死虽可在短时间内发生，但很多时候并非“完全无预兆”——尤其是在出现胸闷、心律异常或晕厥等信号时更应高度警惕。

通过科学的生活方式、定期体检和关注自身变化，可以在很大程度上降低危险并提前干预。

健康，其实就在每天的小事中：关注血压、血糖、胆固醇等指标、保持运动、保持心理健康和学会急救技能，都可能在关键时刻救人一命。

具体健康情况仍需前往当地正规医院面诊，让专业医生基于个人的详尽检查结果给出最适合的评估和建议，这样才能更好达到预期的预防和管理效果。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座；图片来源视觉中国授权。

参考资料:

1.梅奥诊所《心脏病发作-症状与原因》 心脏病发作-症状与原因（Mayo Clinic）

2.NIH《Sudden cardiac death: epidemiology and risk factors》 Sudden cardiac death risk factors（PMC）

3.世卫健康《猝死前的常见信号》 猝死前的六大征兆千万要留意（人民网健康）

4.北京卫生健康委《猝死前警示及急救建议》 猝死前的警报与急救（北京疾控）

5.梅奥诊所《心脏骤停-症状与原因》 心脏骤停-症状与原因（Mayo Clinic）

6.Cleveland Clinic《Sudden cardiac death data》 Sudden cardiac death overview（Cleveland Clinic）