本期嘉宾

薛晨 1989年生，福州福清人，中国沙滩排球运动员。先后获得2008年北京奥运会沙滩排球项目铜牌、2010年广州亚运会沙排女子组金牌、2013年第十二届全运会沙排女子组金牌、2013年沙滩排球世界锦标赛金牌、2016年亚洲沙滩排球锦标赛金牌、2023年亚洲沙滩排球锦标赛金牌、2023年杭州亚运会女子沙滩排球金牌，以及2025年第十五届全运会沙排女子组金牌。

11月7日，福建队球员薛晨（左）在全运会比赛中。新华社发

11月8日，全运会决赛中薛晨（右）与搭档曾津津相拥庆祝。新华社发

薛晨（右一）和队友晒出全运会金牌。（受访者供图）

36岁的薛晨又一次站在了全运会的最高领奖台上。

11月8日，第十五届全运会女子沙滩排球决赛现场，随着最后一球落下，大比分锁定在2∶1，薛晨与搭档曾津津紧紧相拥。这是时隔12年，她又一次完成全运会加冕。

12年，足以见证竞技赛场的数轮迭代，对薛晨而言，这12年是两次退役又两次复出的跌宕。她从巅峰跌落，又从谷底攀爬，一次次跨越伤病与年龄的障碍，向新的高峰发起冲击，只因心中那份热爱和对胜利始终如一的渴望。

又一座高峰

本届全运会前，薛晨参加了5届全运会，搭档过5名不同队友，其中3次闯入决赛，收获一金两银。

这一次，携手新搭档曾津津，薛晨又站上了新的高峰。“我在24岁拿到过全运会冠军，今年36岁，又是一个本命年。通常说12年是一个轮回，我觉得这个轮回也会带来好运。”

所谓“好运”眷顾，实则是又一次的艰难攀登。

全运会资格赛环节，原本分散在一整年的8站比赛被密集压缩到两个半月内完成，赛程又与七八月的酷暑高度重合。对于老将，考验更显残酷。“在密集的赛程和高温下，我们基本上都在比赛、恢复、再比赛、再恢复间循环。”

过关斩将闯入决赛，要面对的是青春力量的冲击。赛场上，与薛晨隔网而立的是上届全运会青年组冠军严旭/周明利组合——当薛晨在2005年第一次参加全运会时，周明利刚刚出生。

比赛开始，薛晨/曾津津以21∶15先胜一局，对手在第二局以21∶13扳回一城。决胜局中，双方比分交替上升，直到最后，薛晨/曾津津以15∶9锁定胜局，完成对又一座高峰的征服。

回看过往，薛晨似乎是位天生的“攀登者”。

“第一次见到她的时候，才10岁身高就有1米67了。”回忆起1999年初见薛晨，市体校女排教练周国琴的印象是“个子很高、条件不错”，但最打动她的还是女孩“不怕苦”的特质，“对每项要求，她都能认真执行”。甚至在薛晨因为年龄小而被安排适当减少训练量时，她会感到委屈乃至落泪，主动要求加训。

2002年，薛晨被推荐至国家队，开启职业沙排之路，更高的山峰等着她去攀越。2006年，薛晨和搭档张希配对仅几个月，便在世界沙排巡回赛上夺得上海站冠军，成为年龄最小的世界沙排巡回赛冠军。同年底，薛晨与张希在多哈亚运会上夺金。那年，17岁的薛晨获得了国际排联颁发的年度最佳新人奖。

2013年无疑是一个意义非凡的年份。第十二届全运会沙滩排球女子组决赛中，薛晨携手张希夺冠。同年7月，二人又在波兰举行的沙滩排球世锦赛中捧回冠军奖杯，这也是中国女子沙排的第一个世界冠军。

沙滩排球亚锦赛金牌、亚运会沙滩排球项目金牌……向高处攀登的路上，更多荣誉被收入囊中，也引来同行者的仰望。“从2013年我进入沙排项目起，晨姐就一直都是我要追的光。”搭档曾津津坦言，与偶像并肩，压力不小，“但她坚定选择了我，鼓励我，给了我信心。”

“薛晨成长了，以前都是我们带着她往前走，现在她也慢慢扛起了带领新人，为新队员制定计划的大旗。”有这样优秀的队员，周国琴发自内心地感到骄傲。

2018年，薛晨与母校福州第十六中学的小队员分享冠军成长故事（资料图片）。记者 叶诚摄

穿过低谷

从冠军到冠军，高峰之间，是旁人不曾知晓的低谷。

2015年，一次肩膀手术几乎将薛晨的运动生涯推向终点。

当时，薛晨久受肩部伤病困扰，不得不进行手术。术后，她发现连最简单的抬手动作都成了挑战。“我还能不能扣球？还能不能适应高强度的比赛？”薛晨心里没底，身边的医生、康复师包括教练，也没人能给出确定的答案。

不安，迷茫，但向上的脚步没有停下。薛晨借助带有滑轮的牵引绳，用健康的手臂一次次拉动受伤的肩膀。从第一个动作的僵硬艰难，到第一百次练习时，手臂终于能够缓缓上举。

术后一段时间，薛晨无法进行重扣，这对以进攻为主的沙排运动员来说是巨大打击。但她没有放弃，而是开启了技术转型，“通过加强与队友的二次球配合，减少对肩膀的依赖”。这段被迫的“弱势期”，反而让她将自己的技术打磨得更加全面。“我经历了从高峰突然跌到谷底，再慢慢爬起的过程。”

受伤病困扰，重返巅峰状态的前路充满挑战，2017年全运会后，薛晨宣布退役。新的人生篇章即将开启，但她的目光还是没有办法离开沙排。彼时，国家队青黄不接，中国沙排渐渐从高光走向沉寂。“我亲历过队伍从无到有，我走后队伍又要从有到无，实在不忍心。”抱着要“带一个新人出来”的决心，薛晨重返赛场，原本司职高点的她改练防守，并扶持新人成长。

复出之路并不平坦。2021年，她与新搭档携手征战东京奥运，遗憾止步第九名。年龄与伤病的双重压力下，薛晨再次选择告别。

但这次告别，薛晨换了一个身份继续留在赛场——作为国家队领队随队南征北战。2022年，薛晨又收到了排管中心发出的复出邀请，彼时国际赛场局势变换，外教团队带来了全新的训练方法，她的体检结果也表明身体状态符合要求。

“要不要再试一次？”

一颗依旧渴望胜利的心给出了肯定的答复，“说是为了队伍，其实我自己也放不下”。

33岁的回归，意味着要与时间和身体机能的下滑赛跑。“稍一放松，就很难保持高水平状态。”薛晨深知，每一堂训练课都必须百分百投入，不能再有任何浪费。训练场外，她坚持每日复盘，寻找每一个可以提升的细节。

这份坚持终于开花结果：时隔13年再夺亚运会金牌，巴黎奥运会虽未能如愿却积累了宝贵经验，在本届全运会赛场上完成又一次登顶。

新的风景

夺得全运会金牌后，薛晨更新了自己的微博。她写下的第一句话就是，这是最好的Happy ending（圆满）。

23年，薛晨的国家队生涯可以凝练成一串数字：4届奥运会1铜、3届亚运会3金、6届全运会2金2银。但数据算不清的是，一个个与伤病斗争的日与夜，一次次与新搭档的磨合，一场场在落后中完成的逆转……

山丘的意义，不在于高度，更在于攀登；低谷的价值，不在于深浅，而在于沉淀。

“运动员的时间都是以‘4年’为单位来计算的。”在薛晨看来，运动员的职业生涯如同加速的人生，要在有限的时间内完成技术积累、经验沉淀和心态磨炼。薛晨的特别之处在于，她不仅完成了这一过程，还在低谷时，不断尝试着突破运动的极限，终于，在36岁再次站上最高领奖台。

决定再次复出前，薛晨曾自问过要挑战什么？她的答案是：“我想看看中国女沙运动员能不能在35岁后还保持高水平竞技状态？为什么这个年纪的国外沙排选手很常见，我们却早早退役？我就想挑战极限，能不能再次站上领奖台。”

岁月带走了巅峰时期的体能，却沉淀出更坚韧的意志和更通透的心态。“我很感激，也庆幸，最后这次选择复出。”薛晨感慨道，“不管是庆祝的高光时刻，还是低谷的挣扎瞬间，其实都不可或缺。”

在追梦之路上，薛晨坦言自己已经“任性”了很久，接下来她要逐步将生活重心转向家庭，好好陪伴家人，弥补这些年因专注赛场而忽略的日常温情。在她看来，家人一直很支持自己，不然也不会有后面的几次复出，特别是这一次。

这回真退役了吗？薛晨笑着说：“有了之前的经历，现在不敢把话说太满了。”但无论选择哪条道路，她都会带着职业生涯中积累的智慧与勇气，继续向前，去发现更多新的风景。“祝福我在人生的下一篇章，越走越开阔吧！”（记者 陈君沂）