夏天再热，也别睡这三种凉席！竹席虽清凉，但过于坚硬，长期睡可能导致身体不适，尤其对老年人和小孩的脊椎不利。草席虽天然，但容易滋生细菌和螨虫，尤其在潮湿的环境中，会引发皮肤过敏等问题。麻将凉席看似精致，但其缝隙容易夹伤皮肤，尤其是在睡眠中无意识的翻身时，可能会造成划伤。为了我们的健康，在选择凉席时，应避开这三种，选择柔软、透气、抗菌的材质，让我们在炎热的夏天也能安享清凉睡眠。

你还记得小时候吗？爷爷奶奶家的竹席，躺在上面，瞬间驱散暑气，一觉到天亮。没有智能控温，没有复杂科技，为啥竹席躺上去就像开了空调？答案就藏在竹子的“黑科技”里。

1.不适合睡竹席的六类人

竹子具有高比热容和高导热系数的特点：竹子的比热容超高，就像一个“热量黑洞”，在疯狂吸收身体散发的热气时，还能稳稳保持凉爽。再加上竹子天生导热快，导热系数是空气的十几倍！

传统竹席由竹篾编织，讲究“春砍冬晒”，用1至3年生的毛竹，削篾、漂洗、打磨，保留竹子的天然纹理和韧性。竹席缝隙间藏着的天然风道，能让汗水快速蒸发，就像给身体装了台“天然小风扇”，不开空调也能凉飕飕。

但要注意的是，并非所有人都适合享受竹席的清凉：低温敏感者、老人、婴幼儿以及患有皮肤病、湿疹者、体虚易寒者，不宜直接接触凉席。

2.暗藏危险的三种凉席

需要特别提醒的是，以下三种凉席暗藏危险，大家都别随意睡：

1.“陈年凉席”

“陈年凉席”指在去年甚至更早之前用过的凉席，现在重新拿出来用。殊不知，“陈年凉席”很可能存在很多肉眼看不见的螨虫、细菌。

①螨虫导致丘疹性荨麻疹

有数据统计，超过3个月未使用的凉席，每张凉席上面至少有超过1000万只的螨虫！而简单的水洗并不能将它们完全赶走，再加上它们以人体死皮等为生，凉席可以说是螨虫繁殖的温床。因此，要是睡了这样的凉席，很容易诱发丘疹性荨麻疹。

不仅是活着的螨虫会叮咬皮肤，死去的螨虫尸体还有螨虫的分泌物、排泄物也都是过敏原！容易导致过敏性皮炎、哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎等。

②细菌感染

除了螨虫，细菌也很喜欢积聚在凉席缝隙中，常见的像金黄色葡萄球菌，就很容易导致感染。尤其是一些婴幼儿，感染后若引发了脓包疮，且未得到及时的处理，可能会并发败血症、肺炎、肾炎甚至脑膜炎。

因此，久放的凉席重新拿出来使用，最好做好清洗工作，比如用开水烫洗凉席后在阳光下暴晒，将螨虫及虫卵杀死。

2.不光滑的凉席

用久了的凉席，抑或是新买的凉席，难免会出现一些毛刺，对于一些皮肤娇嫩的人而言，就比较容易被划伤。

3.有刺鼻气味的凉席

几乎每年夏季都会曝光一些甲醛、ph值、可分解芳香胺染料等指标不合格的凉席。因此，如果凉席闻起来有股异常的刺鼻气味，很可能是不合格产品，不建议购买。

五个步骤挑选好凉席

市场上，凉席的品种有很多，像竹席、草席、亚麻席、藤席等，相较而言更推荐大家使用的是亚麻席、竹纤维席等，柔软舒适、凉爽透气，抗菌性好。

但不论何种材质的凉席，挑选时都要遵循以下5步：

查：检查凉席的外包装，是否有厂名厂址、执行标准、产品等级等标志，优先选择A类的产品。

看：首先，看色泽是否统一，草席一般呈淡绿或鲜黄色；其次，是将席面摊平，看编织是否紧密均匀，如果编织得松紧不一、厚薄不匀，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命；第三，看是否夹有黑色杂质、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明凉席质量差。

闻：用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香，不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香没有特殊异味的。如果凉席含有刺激性的气味，则可能含有甲醛，建议不要购买。

摸：上手摸一摸，感觉一下凉席表面是否平整光滑，有没有毛刺，材质是否柔软。

测：凉席的尺寸应严格按照床的大小来选，宜窄不宜宽，否则凉席会因为过宽露出床沿外而容易被折损，折损后容易划伤皮肤。

（来源：央视网、央视三农、上海妇联）