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2025-05-12 13:12:02

春分后，南北方食养各有侧重。南方宜食清淡，多吃些时令蔬菜如荠菜、菠菜等，可清热利湿、清肝明目。还可食用鲫鱼，其肉质鲜嫩，能健脾利湿、和中开胃。北方则可适当增加温热食物，如羊肉，有温中散寒、补气养血之效。同时，可多吃小米，性温味甘，能健脾和胃、补益虚损。在饮食上顺应时节，能更好地滋养身体，为健康加分。让我们一起遵循这些食养之道，在春分后开启健康生活的新篇章吧！#春分食养# #时令节气与健康#


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